雨水節(jié)氣的怎么食療,？不少養(yǎng)生家贊成春天多用大棗，因此物性平味甘,，含有大量的蛋白質(zhì),、糖、有機(jī)酸,、維生素B,、維生素C及粘液質(zhì)等，是補(bǔ)脾和胃的佳品,。諺語說：“一日吃三棗,，終生不顯老”是可信的。
（1）仙人粥
配方：制何首烏30-60克,，粳米100克,，紅棗3~5枚,。紅糖
做法：將制首烏煎取濃汁，去渣,，同粳米,、紅棗同入砂鍋內(nèi)煮粥，粥將成時(shí),，放入紅糖或冰糖少許以調(diào)味,，再煮一會(huì)兒，沸即可,。
此粥有補(bǔ)氣血,，益肝腎之功效。通用于肝腎虧損,，發(fā)須早白,，血虛頭昏耳鳴，腰膝軟弱,，大便于結(jié),，以及高血脂癥，冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟癇,，神經(jīng)衰弱,，高血壓等病癥。
（2）銀耳粥
配方：銀耳3克,，大米50-100克,，冰糖（或白糖）適量。
做法：摘凈洗好銀耳,，淘洗干凈大米,，放入鍋內(nèi)同煮粥。熟時(shí)加入冰糖（或白糖）,。每天一次,。
此方具有滋陰補(bǔ)腎之功效。適用于自汗盜汗,，遺精腰痛,，婦女帶下等癥。
（3）菊槐綠茶飲
潔凈的菊花,、槐花,、綠茶各5克，放入瓷杯,。用滾開水沖泡,，加蓋后浸泡10分鐘，不時(shí)代茶飲用,?？汕鍩崛セ稹?/p>
