2月18日是雨水節(jié)氣,，雨水意味著天氣回暖，北方也停止下雪,，改為降雨,，同時(shí)降水量增加，此時(shí)的天氣特征是天氣仍較寒冷,，同時(shí),，天氣潮濕,，此時(shí),，而人體則隨著自然界的陽氣的升發(fā)，肝陽,、肝風(fēng),、肝火均會(huì)有所上升，那我們應(yīng)如何進(jìn)行健康調(diào)養(yǎng)呢,？

雨水養(yǎng)生原則：

■起居上應(yīng)注意早睡早起,，注意保暖，做好春捂秋凍,。

■精神調(diào)養(yǎng)上宜精神振奮,，勃發(fā)向上，心胸開闊,，情緒樂觀,，與春氣相應(yīng)。

■運(yùn)動(dòng)方面,，多做伸展運(yùn)動(dòng),。

■抓緊時(shí)機(jī)調(diào)養(yǎng)脾胃，少吃酸味,，多吃甜味,，以養(yǎng)脾氣。