在春季,，肝旺而脾弱,，脾弱又使得脾胃的運輸、消化功能受影響,，如精神抑郁,，腹脹腹痛等。由此,，春季的養(yǎng)脾健脾很重要,。

雨水之前的天氣相對比較寒冷。雨水后,，我們可以明顯地感到春天的腳步越來越清楚,，芬芳的花香，沁人的氣息激勵著身心,。雨水季節(jié),，天氣變化不定，是全年寒潮過程出現(xiàn)最多的時節(jié)之一,，這種變化無常的天氣,，很容易引起人的情緒波動，乃至心神不安,，影響人的身心健康,，對高血壓,、心臟病、哮喘患者更是不利,。為了消除這些不利的因素,，除了應當繼續(xù)進行春捂之外，應采取積極的精神調(diào)攝養(yǎng)生鍛煉法,。保持情緒的穩(wěn)定對身心健康有著重要的作用,。《少有經(jīng)》上說：“少思,、少念,、少欲、少事,、少語,、少笑、少愁,、少樂,、少喜、少怒,、少好,、少惡、行此十二少,，養(yǎng)生之都契也,。”

雨水節(jié)氣怎么養(yǎng)脾,？養(yǎng)脾也要靜心,，以精神的調(diào)攝為主。第一,，心平氣和,，使肝氣不橫逆，使脾胃安寧,，讓脾胃的運化功能正常,，以達到健脾的目的。第二,，靜心養(yǎng)氣,，既不會擾亂心血，也不會損耗心氣,，使心氣充和,，進而滋養(yǎng)脾臟，養(yǎng)脾得以健胃,。對于春天的天氣多變,，一定要保持心境的平和,，只有情志相適，加上飲食的調(diào)養(yǎng),，健脾的功效才會非常顯著。