一個健康的指甲應該是平滑、紅潤,、有光澤,，厚薄適中，對稱,、不偏斜,、堅韌不脆，甲面沒有縱橫溝紋,，指甲根部的甲半月（俗稱的月牙）呈灰白色,，指甲形狀呈正常的弧形彎曲。如果以上標準中的任何一條沒有達到,，都可能說明你的身體出了點毛病,。

那么，具體應該如何判斷呢,？皮先明說,，要想從指甲月牙上來推斷身體狀況，首先要知道健康的指甲月牙什么樣,。一般,，指甲上的月牙應占手指甲的1/5左右，10個手指中應有4個以上是有月牙的,，而且要邊緣清晰,。

傳統(tǒng)中醫(yī)學認為，一個人手指甲上的月牙如果弧度適宜,、光澤好,，就表明此人的氣血旺盛；如果月牙變小或逐漸消失,，說明人體的氣血衰退,，血液循環(huán)不好，身體狀況也不如從前,。特別是當它突然有了明顯的改變,，或者長期存在異常表現時，尤其應引起注意,。

那些甲月牙過小或過大的人都表示身體有一定的異樣或病痛,。過大的人表示其經常處于一種焦慮、緊張的狀態(tài)，這在腦力勞動者中比較多見,；胃腸道潰瘍患者要小心胃潰瘍,；心血管疾病患者要警惕腦溢血。

由于指甲月牙的發(fā)育受營養(yǎng),、環(huán)境、身體素質等多方面的影響,，所以按照中醫(yī)“精不足補之以味”的原則,，可以通過補充優(yōu)質蛋白，如奶類,、蛋類,、豆類、魚類等,，以及黑色食品,，如黑米、黑木耳以及一些種子類食物來進行調理,，并適當增加鍛煉,。

指甲月牙過小或消失的人，一般消化功能差一些,，身體相對較弱,，容易疲勞，如果本身患有胃腸道疾病則應提防十二指腸潰瘍,。當然疾病的確定還需要結合其他癥狀和醫(yī)學檢查,，最后由醫(yī)生來作出診斷。