生活節(jié)奏緊張,，很多人都在忙于工作，忽視了身體的健康狀況,，如果長時間如此,，那么我們的身心健康都會受到損害。有時候朋友也會說,，你的臉色最近不好,，的確我們的健康狀況會從面色中體現(xiàn)出來。
那么不同的臉色都代表了哪些健康含義呢,？
1,、臉頰發(fā)紅
臉頰爬上兩團(tuán)莫名其妙的“高原紅”，這可能是西醫(yī)所說的“原因不明的微熱”,，因體力過度消耗,、身體水分失調(diào)引起。如果除了兩頰發(fā)紅,，還出汗,、氣喘，這可能是高熱引發(fā),。洗個舒服的熱水澡,，吃一個含維生素C高一點的水果，再美美地睡一覺,，就能適當(dāng)緩解,。
2、臉色蒼白
嘴唇,、眼瞼內(nèi)側(cè)和臉頰蒼白都是貧血癥狀,。另外，呼吸微弱會讓皮膚機(jī)能衰退,，制造黑色素的功能降低,，也容易導(dǎo)致臉頰蒼白。除了補(bǔ)充營養(yǎng),，建議多做慢跑,、散步等有氧運動，確保氧分供應(yīng)充足,。
3,、顴骨上出現(xiàn)皺紋
可能是肝臟功能異常所致。當(dāng)肝功能無法凈化血液或供給血液足夠氧分,，會讓血液變混濁,，體內(nèi)新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高,，導(dǎo)致皺紋出現(xiàn),。德國醫(yī)學(xué)專家說,，除了看醫(yī)生提高肝功能代謝率，顴骨處的皮膚較薄,，紫外線尤其會帶來傷害,，防曬尤需注意。
女人臉色不好怎么辦
1,、面色白需養(yǎng)肺
有些人臉色白如蠟,，沒有光澤，呈現(xiàn)一種病態(tài),，這是氣血虛弱的表現(xiàn),。根據(jù)五行對應(yīng)之說，白色對應(yīng)肺,，面色呈現(xiàn)病態(tài)的白多與肺有關(guān),。這類人可適當(dāng)多吃潤肺的水果，如梨,、柿子,，還可在飲食中適量加些蜂蜜。
2,、面色青需養(yǎng)肝
面色青是經(jīng)脈阻滯,，氣血不通的表現(xiàn)。寒氣流于血脈,，導(dǎo)致氣滯血淤,，面色發(fā)青，經(jīng)脈氣血不通;還有一種是肝不好,，肝病導(dǎo)致血不養(yǎng)筋,。青色與肝相對應(yīng)，肝主藏血,、疏泄,，能調(diào)節(jié)血液流量和全身氣息,。肝好則氣血平和,，面部血液運行充足，面色紅潤,。臉色青的人可多食用谷類,，如糯米、黑米,、高粱等,，多吃黃綠色、酸味的食物,，如菠菜,、油菜,、芹菜、橘子等,。肝臟的恢復(fù),、血液的凈化都是在睡眠中進(jìn)行的，所以養(yǎng)肝要在23點之前入睡,。另外,，生氣或緊張激動都會傷肝，盡量保持心態(tài)平和安寧,。
3,、面色赤需養(yǎng)心
健康的面色是白里透紅的。如果臉色通紅或兩顴嫩紅都表示身體出現(xiàn)異常,。滿臉通紅多為實熱,，多是陽盛之外感發(fā)熱或有內(nèi)熱;虛熱是只有顴骨兩處嫩紅，屬于陰虛火旺,。紅色對應(yīng)心,，心主血脈，心氣能推動血液的運行,，心臟的盛衰都可以從臉色中看出來,。面色發(fā)紅的人可以多吃桂圓粥，以安神補(bǔ)氣血,，同時,，要善于調(diào)節(jié)情緒，避免激動
