一個(gè)人的臉色與身體健康有著密切的關(guān)系,，醫(yī)師們也經(jīng)常通過觀看患者的臉色作為判別疾病的參照,，這是由于人的全身氣血的盛衰，常常從臉部顯示出來,。
身體健康的人,，臉色紅潤(rùn)，表示血?dú)獬溆?而身體不適的人臉色蒼白,，表示血?dú)馓撍?。一般來講，健康人的臉色通常是微黃,，顯紅潤(rùn)而有光澤;不健康的人常常表現(xiàn)出多種異常的臉色,，如蒼白、潮紅,、青紫,、發(fā)黃、黑色等,。
不同臉色健康隱患不同
1,、臉色發(fā)黑
臉色發(fā)黑人的面部呈現(xiàn)黑色是慢性疾病的表征，應(yīng)引起注意,。面部黑色多是腎上腺皮質(zhì)功能的減退,、慢性心肺功能不全、肝硬變,、肝癌,、慢性腎功能不全等病癥的表征。中醫(yī)認(rèn)為,，面部黑色的原因是腎精虧損,，可用補(bǔ)腎藥物進(jìn)行治療。當(dāng)然,，因生理現(xiàn)象而形成的臉色發(fā)黑不是疾病,。
2,、臉色青紫
臉色青紫呼吸系統(tǒng)疾病。一般情況下,，臉部及嘴唇青紫,，醫(yī)學(xué)上稱為“發(fā)紺”，是由皮下瘀血所致,，常見于嚴(yán)重的哮喘,、肺氣腫、肺炎,、慢性支氣管炎等癥疾,。心血管疾病由缺氧引起的劇烈頭痛、肺源性心臟病,、先天性心臟病,、心力衰竭等疾病都可能出現(xiàn)面色青紫。消化系統(tǒng)疾病胃腸道寄生蟲病,、腸部痙攣性疼痛,、膽道疾病引起的膽絞痛也可使面部出現(xiàn)青紫色。
3,、臉色發(fā)黃
面色發(fā)黃要區(qū)分進(jìn)食引發(fā)的發(fā)黃和疾病引發(fā)的發(fā)黃,。進(jìn)食引起的臉色發(fā)黃。主要是因?yàn)檫^多食用胡蘿卜,、南瓜等胡蘿卜素含量高的瓜果,、蔬菜所引起的。特別是甲狀腺功能減退或肝功能不全者,，食用后易引起臉色發(fā)黃,，但停食后很快會(huì)消退。
如何吃出好臉色
NO.1西蘭花：它含有豐富的維生素A,、維生素C和胡蘿卜素,，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，有助于保持皮膚彈性,。
NO.2胡蘿卜：胡蘿卜有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能,，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩,。
NO.3牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物,，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老,、增強(qiáng)皮膚張力,、消除小皺紋等功能。
NO.4大豆：含有豐富的維生素E,，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性,、抑制皮膚衰老,，還能防止色素沉著。
NO.5獼猴桃：富含維生素C,，可干擾黑色素生成,，并有助于消除皮膚上的雀斑。
NO.6西紅柿：含有番茄紅素,，有助于展平皺紋,，使皮膚組織細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,，且不易被曬傷。
NO.7蜂蜜:含有大量易被人體吸收的氨基酸,、維生素及糖類,，常吃可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩、有光澤,。
NO.8肉皮 :富含膠原蛋白和彈性蛋白,，能使細(xì)胞變得豐滿，減少皺紋,，增強(qiáng)皮膚彈性,。
NO.9三文魚:其中的歐米伽-3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生,。避免皮膚變得粗糙,。
NO.10海帶 :含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度,，防止皮膚過多分泌油脂,。
