一個人的臉色與身體健康有著密切的關系,，醫(yī)師們也經常通過觀看患者的臉色作為判別疾病的參照，這是由于人的全身氣血的盛衰,，常常從臉部顯示出來。身體健康的人,，臉色紅潤,，表示血氣充盈；而身體不適的人臉色蒼白，表示血氣虛衰,。一般來講,，健康人的臉色通常是微黃，顯紅潤而有光澤,；不健康的人常常表現(xiàn)出多種異常的臉色,，如蒼白、潮紅,、青紫,、發(fā)黃、黑色等,。

不同臉色提示不同的健康隱患

1,、臉色發(fā)黑

臉色發(fā)黑人的面部呈現(xiàn)黑色是慢性疾病的表征，應引起注意,。面部黑色多是腎上腺皮質功能的減退,、慢性心肺功能不全、肝硬變,、肝癌,、慢性腎功能不全等病癥的表征。中醫(yī)認為,，面部黑色的原因是腎精虧損,，可用補腎藥物進行治療。當然,，因生理現(xiàn)象而形成的臉色發(fā)黑不是疾病,。

2、臉色青紫

臉色青紫呼吸系統(tǒng)疾病,。一般情況下,，臉部及嘴唇青紫，醫(yī)學上稱為“發(fā)紺”,，是由皮下瘀血所致,，常見于嚴重的哮喘、肺氣腫,、肺炎,、慢性支氣管炎等癥疾。心血管疾病由缺氧引起的劇烈頭痛,、肺源性心臟病,、先天性心臟病、心力衰竭等疾病都可能出現(xiàn)面色青紫,。消化系統(tǒng)疾病胃腸道寄生蟲病,、腸部痙攣性疼痛,、膽道疾病引起的膽絞痛也可使面部出現(xiàn)青紫色。

3,、臉色發(fā)黃

面色發(fā)黃要區(qū)分進食引發(fā)的發(fā)黃和疾病引發(fā)的發(fā)黃,。進食引起的臉色發(fā)黃。主要是因為過多食用胡蘿卜,、南瓜等胡蘿卜素含量高的瓜果,、蔬菜所引起的。特別是甲狀腺功能減退或肝功能不全者,，食用后易引起臉色發(fā)黃,，但停食后很快會消退。

臉色不好,？推薦3款食療方

冬瓜陳皮老鴨湯

用料：老鴨一只,，薏米20克，冬瓜兩斤,，陳皮一片,，姜片一片，蜜棗一枚,。

制法：將水燒開,，所有材料放入，大火半小時,，中火3小時即可,，最后根據(jù)口味放鹽。

功用：祛暑,，健脾,。

棗蓮豬骨湯

用料：大棗150克，豬脊骨1具,，蓮子100克,，木香3克，甘草10克,。

制法：將豬脊骨洗凈砍碎,，棗和蓮子去核去心，木香,、甘草用紗布包好,。同放砂鍋內，加水適量,，文火燉煮3個小時,，即可分頓食用。以喝湯為主,，亦可吃肉,、棗和蓮子,，可常服食,。

冬筍鯽魚湯

用料：鯽魚1條（250克）,，冬筍100克，黃酒,、生姜片,、精鹽、味精,、精制植物油適量,。

制法：先將冬筍剝完后切成長絲，洗凈,，用沸水煮一下,，除去澀味。鯽魚去鱗除去內臟洗凈,，鍋中放油燒熱,，放入魚煎兩面至皮微黃，烹入黃酒,，加清水及筍絲,、生姜片，燒開后,，略燜煮一會兒,，加入精鹽、味精即成,。

功用：湯鮮醇濃,，利水下乳，肉嫩筍脆,，健脾益氣,。