口臭是令人尷尬的癥狀,，影響情緒和社交,。除了牙周病會(huì)引發(fā)口臭，近來(lái)因口腔干燥引起的口臭現(xiàn)象也越來(lái)越多,。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為口臭產(chǎn)生的原因有：

　　1,、 不注意口腔衛(wèi)生：不刷牙、不漱口,、或刷牙馬馬虎虎的人,。口內(nèi)食物殘?jiān)L(zhǎng)期積存,，在細(xì)菌的作用下發(fā)酵腐敗分解,，產(chǎn)生吲哚硫氫基及胺類(lèi)等物質(zhì)，發(fā)出一種腐爛的惡臭,。

　　2,、 有些戴假牙的人不注意假牙的清潔，口腔內(nèi)也會(huì)有氣味,，這是最常見(jiàn)的口臭原因,。

　　3,、 口腔疾病：齲壞的牙齒中的腐物,，牙周疾病使牙齦經(jīng)常處于炎癥狀態(tài),，膿腫出血，潰爛流膿,，也易產(chǎn)生一種腐敗的惡臭氣味,。

　　4、 身體其他疾?。河行┛诔羰怯捎谏眢w其他部位的疾病引起,，如消化不良、化膿性支氣管炎,、肺膿腫等,，都會(huì)經(jīng)呼吸道排出臭味，表現(xiàn)為口臭,。此外,，鄰近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病,，如化膿性上頜竇炎,、萎縮性鼻炎等，也可導(dǎo)致口臭,。

　　5,、 特殊食物癖好：有人特別愛(ài)食用大蒜、大蔥等,，口,、胃中都會(huì)有令人不快的氣味。

　　6,、一些金屬(如鉛,、汞)和有機(jī)物中毒的病人口腔內(nèi)會(huì)有異常的氣味。吸煙人的口腔中也有一種特殊的臭味

　　增加唾液分泌可以防口臭

　　一是可以將食物切成大塊,，大塊食物所需的咀嚼次數(shù)和時(shí)間更多,，有助促進(jìn)唾液分泌。其次,，多吃高纖食物,，比如根莖類(lèi)蔬菜以及豆類(lèi)、干菜類(lèi)等食物,，從而增加咀嚼次數(shù),，幫助唾液分泌。三要吃得清淡，燒菜時(shí)注意少放鹽和糖,，口味清淡,，就能為了品嘗菜肴味道多咀嚼，增進(jìn)唾液分泌,。

　　有四類(lèi)食材也具有防口臭的功效

　　一是綠茶,。其中的兒茶素能殺死引發(fā)口臭的細(xì)菌。除了喝茶水,，也可以通過(guò)咀嚼茶葉來(lái)預(yù)防,。

　　二是香草植物。比如甘菊,、薄荷等含有殺菌成分,，可以殺滅口腔細(xì)菌，預(yù)防口臭,。泡香草茶喝不僅可以護(hù)理口腔，其芳香味道亦能除臭,。

　　三是蔬菜,。其中的葉綠素有殺菌除臭的功效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富,，可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉,，以攝取完整的葉綠素。

　　四是酸味水果,。酸味食物中的檸檬酸有殺菌和促進(jìn)唾液分泌的作用,。如有口臭跡象，嚼一粒梅子干或吃個(gè)柑橘類(lèi)水果,、蘋(píng)果等可以應(yīng)急,，預(yù)防口臭。