口氣，就像公共場合中的一張尷尬“名片”,。不管外表多么光鮮的人，如果張嘴一股難聞的異味,，形象也會大打折扣,。下面帶你徹底了解口氣，擺脫“難以啟齒”的煩惱。
如何自查口氣,？
可以雙手捂住口鼻,，呼一口氣聞聞看,。
用干凈的牙線清潔牙縫后，聞聞牙線的味道,，便知道是否有口臭了,。
用舌頭中部舔下干凈手腕，待水分蒸發(fā)后,，聞聞有無怪異味道,。也可以用餐巾紙蠶食舌苔,，然后仔細(xì)問一下就知道了！
早上起床后,，別沾水及牙膏,，用牙刷擦一下自己的門牙后聞聞牙刷的味道,。
手持水杯,，用鼻深吸氣后,，用力把從喉嚨運送的一口氣吐往杯中并馬上用手蓋著杯,，平靜地吸幾口新鮮空氣后,，就用鼻子湊到杯口吸氣,。
雙手捂住嘴巴，用力呵氣,，再用鼻子聞雙手便得知口腔氣味,。
1分鐘教你從口氣辨別疾病
糖尿?。喝舸瞬』颊唧w內(nèi)酮體過多并出現(xiàn)酮癥酸中毒,，則該患者呼出的氣體有典型的“爛蘋果味”或“洗甲水味”。這是因過量的酮體產(chǎn)生卻無法及時代謝,。
肝?。焊嗡ソ咭鸬目谇划愇兑脖环Q為“死亡的氣息”,。它是因門靜脈高壓且肝功能不全，硫醇直接進(jìn)入血液,，最終經(jīng)肺部逸出。此氣味略有甜味但又有排泄物的臭味,。
胃部疾患：幽門狹窄梗阻可使口腔中散發(fā)酸腐味；反流性食管炎或胃病引起的病理性口臭往往由長期慢性嘔吐所致,，真正的元兇是黏附在口腔,、咽喉的嘔吐物,，常在H2受體抑制劑或質(zhì)子泵抑制劑等藥物治療后顯著改善。
肺癌：肺部感染,、支氣管炎、肺膿腫,、慢性氣管炎、肺炎,、肺氣腫甚至肺癌都會引起不同程度的口臭,。這些氣味多由積攢于肺部的黏液所致。其中,，肺膿腫患者常伴有腐酸性口臭，這類患者往往有發(fā)燒,、膿性痰等,，胸片檢查一般能確診,；肺結(jié)核咯血,、支氣管擴(kuò)張咯血者常出現(xiàn)血腥味口臭；晚期肺癌患者常于口腔及呼氣中出現(xiàn)腐腥臭,。
糖尿病丙酮酸中毒：味當(dāng)一個人血糖超標(biāo),，未加控制時，體內(nèi)的脂肪分解,，就會產(chǎn)生酮體,，其中的α-酮戊二酸會發(fā)出一種酸酸的爛蘋果味道。當(dāng)呼出這種氣味時,，患者體內(nèi)的酮體濃度已經(jīng)非常高了,，接近或達(dá)到糖尿病酮癥酸中毒的水平，需要及時就醫(yī),，否則會有生命危險,。
尿毒癥：尿臊味多是患有慢性腎炎或腎病的患者發(fā)出的,。病程進(jìn)展到慢性腎功能衰竭階段（俗稱尿毒癥）時,，由于無尿，某些毒性物質(zhì)不能排出體外而潴留于血中,，就會使病人呼出的氣體散發(fā)出尿味,，這是病情趨于危重的信號,。
如何去除口臭,？這4招你必須知道
刷舌頭很必要
舌乳頭上附著的各種角化上皮細(xì)胞、食物殘渣,、唾液以和細(xì)菌及其代謝產(chǎn)物,，在正常情況下，我們的身體能夠在吞咽和咀嚼過程中,，將這些混合物“沖洗”干凈,，因此平時我們的舌頭上只有薄薄一層舌苔。當(dāng)“上火”或者感冒時,，舌苔變厚,，這些亂七八糟東西就不能被代謝掉，口臭就找上門了,。因此在飯后及刷牙時,，用軟毛刷或舌苔專用刷來清潔舌苔，口腔異味就會明顯減輕,，但是要注意動作的輕柔,，切記不可用硬物刮舌苔！
洗牙洗出健康口腔
一張口露出滿口黃黃的牙齒或者牙齦間潛藏的牙石,，不用懷疑,，這樣的人口腔的味道一定好不到哪兒去,！據(jù)研究牙周炎是造成口腔異味的罪魁禍?zhǔn)祝朗逊e極易造成牙齦炎,，因此定期潔牙也是非常重要的,！通常沒半年到1年進(jìn)行到正規(guī)口腔醫(yī)院洗牙一次，能夠有效預(yù)防牙齦炎的發(fā)生,，口臭自然離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的,。
戒煙戒酒
飲食要相對清淡，避免吃生冷,、刺激性,、有臭味（如蒜、蔥,、韭菜,、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高蛋白,、高脂肪）食物,；進(jìn)食時要細(xì)嚼慢咽；多喝水,，多食蔬菜水果及豆類,；生活作息規(guī)律，保持心情舒暢,；多參加體育鍛煉,。
積極治療原發(fā)病
對于口腔、消化系統(tǒng),、呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病,，要積極進(jìn)行相應(yīng)的治療。由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致,，所以可以服用替硝唑或甲硝唑,；幽門螺桿菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽門螺桿菌的藥物,；還可以配合用中藥佩蘭10克,，開水沏飲一天1-2次，這比有些口香糖要好使,；叩齒也是一種很好的方法：閉唇,，輕輕叩齒100-300次，其間可有唾液增多現(xiàn)象,，小口緩緩咽下,，每日做2-3次，不但治療口臭,，對口腔疾病也有不錯的療效,，大家不妨試一試,。
