口臭主要是口腔菌群造成的，而唾液有殺滅口腔菌的功效,，因此,，唾液的分泌在一定程度上決定了口臭發(fā)作的危機(jī)時段。下面提醒大家留心口臭發(fā)作的危機(jī)時段,，并教你如何應(yīng)對,。

怎樣自查口臭

許多人存在口臭風(fēng)險，或是輕微口臭而不自知,，可以通過以下幾個簡便自查法來及早發(fā)現(xiàn)口臭征兆,，以便及時應(yīng)對。

1,、刮舌頭,。用牙刷蘸水輕刮舌苔，如果刷毛泛黃,，說明很可能有口臭,。

2,、聞口氣。拿個干凈塑料袋或紙袋,，對里面呼氣數(shù)秒,，若有異味，說明可能有口臭

3,、聞牙線,。刷牙前先用牙線清潔牙縫，如果牙線上有怪味,，說明口腔菌數(shù)量多,，口臭風(fēng)險大。

介紹幾種除去口臭的方法：

使用口氣清新劑

口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味,、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等,。可以先喝幾口清水,，噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒,，便能令口腔保持?jǐn)?shù)小時的清新。

除此之外還有吃口香糖以及使用漱口水等,。這類方法只能暫時遮蓋口氣,，僅適用于簡短的面試或約會等場合。

喝檸檬水

飲清水可令口腔保持濕潤,，在水中加上一片檸檬,，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞,、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

茶水漱口

茶葉是很好的口腔清潔劑,，你町以用茶水漱口,，如果你不幸剛吃過大蒜或腥魚，而又有一個重要的約會,，那你不妨以茶漱口,，再拿一小撮茶葉放在口中咀嚼，它會幫你度過短時間的難關(guān),。