生活有很多人被口臭問(wèn)題所困然,，因?yàn)榭诔舨桓腋鷦e人講話，因?yàn)榭诔舨桓腋信笥延H熱,，令人作嘔的口氣真是令人尷尬,、煩惱。想要擺脫它就得先弄清楚口臭是怎么一回事,，預(yù)示著什么疾病,，然后才能對(duì)病服藥。
口臭是身體發(fā)出的預(yù)警：
胃腸道疾?。喝缦詽?、慢性胃炎、功能性消化不良等,，都可能伴有口臭,。
便秘：長(zhǎng)期便秘，體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出,，就會(huì)引起口臭,、食欲減退、易怒等癥狀,。
肺炎及鼻腔疾?。夯歼@兩種病也有口臭的可能，因?yàn)榉尾坑醒装Y，呼吸經(jīng)過(guò)肺部后產(chǎn)生出來(lái)的氣體就是被污染的,；而鼻腔生病所引起的原因也是同樣的道理,。
肝、腎功能衰竭等全身性疾?。喝缤嶂卸究沙霈F(xiàn)甜味或爛蘋(píng)果味,。
自測(cè)口臭的小方法：
自測(cè)口氣的方法：將左右兩手掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處,，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣后緊接著用鼻吸氣,，就可聞到自己口中的氣味如何了。
也可以用一次性的塑料小勺在舌背上輕刮幾下,，放到鼻前判斷,，這種方法比較適合檢查來(lái)源于舌頭后部的口臭。
雖然很多人都有口臭,，但多數(shù)自己都難以察覺(jué),，很多口臭者都是因?yàn)榧胰嘶蚺笥训摹巴对V”才發(fā)現(xiàn)自己有口臭。
這是因?yàn)榭谇缓筮呠涬癫糠滞乔贿B在一起,，鼻子就聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味,。
所以，千萬(wàn)別等到戀人或朋友都不敢靠近時(shí)才發(fā)現(xiàn)這難聞的口氣,。最好經(jīng)常做做測(cè)試,，如果連續(xù)多次或長(zhǎng)期都能檢查出口臭，很可能已患有口腔或其它疾病,，就要到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢查了,。
哪些食物有助除口臭
喝茶。美國(guó)猶他大學(xué)研究證明,，綠茶和紅茶會(huì)殺滅引發(fā)口氣的口腔細(xì)菌,。但要注意，有些人喝紅茶喜歡加點(diǎn)糖,，糖分會(huì)削弱茶多酚的殺菌效果,。花草茶也有除臭效果,，常用其漱口即可,。
喝酸奶。有研究顯示,，有口臭的人,，每天喝無(wú)糖酸奶，連喝六周,，癥狀就會(huì)得到改善,。這主要是酸奶中的益生菌在腸道發(fā)揮作用,，酸奶中的維生素D也有殺滅胃腸內(nèi)導(dǎo)致口臭細(xì)菌的作用。同樣,，含糖酸奶的殺菌效果也會(huì)大為下降。
嚼蘋(píng)果,。細(xì)嚼慢咽一個(gè)蘋(píng)果,，可以清除附著在牙齒表面的食物殘?jiān)乐箍诔?。咀嚼過(guò)程還能促使唾液大量分泌,，起到清潔口腔環(huán)境的作用。
吃橘子,。美國(guó)紐約大學(xué)牙科專家研究發(fā)現(xiàn),，維生素C攝取量較高者的牙齦健康程度明顯要高于常人。常吃橘子,、橙子等富含維生素C的水果,，細(xì)菌就不易在口腔內(nèi)繁殖，進(jìn)而降低口臭幾率,。
嚼西芹,。如果藥物不宜，則不妨飯后嚼一嚼西芹,，可有效去除口腔異味,。
小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng),。在小米飲食中增加西芹和茴香,，防口臭效果更好。
豆瓣菜,。豆瓣菜含有豐富的葉綠素,，具有清潔口腔及腸胃，促進(jìn)消化的功效,。
苜蓿芽菜,。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒,，清新口氣,。
