生活有很多人被口臭問題所困然，因為口臭不敢跟別人講話,，因為口臭不敢跟男朋友親熱,，令人作嘔的口氣真是令人尷尬、煩惱,。想要擺脫它就得先弄清楚口臭是怎么一回事，預(yù)示著什么疾病,，然后才能對病服藥,。
口臭是身體發(fā)出的預(yù)警：
胃腸道疾病：如消化性潰瘍,、慢性胃炎,、功能性消化不良等，都可能伴有口臭,。
便秘：長期便秘,，體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出，就會引起口臭,、食欲減退,、易怒等癥狀。
肺炎及鼻腔疾?。夯歼@兩種病也有口臭的可能,，因為肺部有炎癥，呼吸經(jīng)過肺部后產(chǎn)生出來的氣體就是被污染的,；而鼻腔生病所引起的原因也是同樣的道理。
肝、腎功能衰竭等全身性疾?。喝缤嶂卸究沙霈F(xiàn)甜味或爛蘋果味,。
自測口臭的小方法：
自測口氣的方法：將左右兩手掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處,，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣后緊接著用鼻吸氣,，就可聞到自己口中的氣味如何了。
也可以用一次性的塑料小勺在舌背上輕刮幾下,，放到鼻前判斷，這種方法比較適合檢查來源于舌頭后部的口臭,。
雖然很多人都有口臭,，但多數(shù)自己都難以察覺,，很多口臭者都是因為家人或朋友的“投訴”才發(fā)現(xiàn)自己有口臭。
這是因為口腔后邊軟腭部分同鼻腔連在一起,，鼻子就聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味,。
所以，千萬別等到戀人或朋友都不敢靠近時才發(fā)現(xiàn)這難聞的口氣,。最好經(jīng)常做做測試,，如果連續(xù)多次或長期都能檢查出口臭，很可能已患有口腔或其它疾病,，就要到醫(yī)院進行專業(yè)檢查了,。
哪些食物有助除口臭
喝茶,。美國猶他大學(xué)研究證明，綠茶和紅茶會殺滅引發(fā)口氣的口腔細菌,。但要注意,，有些人喝紅茶喜歡加點糖,，糖分會削弱茶多酚的殺菌效果,。花草茶也有除臭效果,，常用其漱口即可,。
喝酸奶。有研究顯示,，有口臭的人，每天喝無糖酸奶，連喝六周,，癥狀就會得到改善。這主要是酸奶中的益生菌在腸道發(fā)揮作用,，酸奶中的維生素D也有殺滅胃腸內(nèi)導(dǎo)致口臭細菌的作用,。同樣,，含糖酸奶的殺菌效果也會大為下降。
嚼蘋果,。細嚼慢咽一個蘋果,，可以清除附著在牙齒表面的食物殘渣,，防止口臭,。咀嚼過程還能促使唾液大量分泌,，起到清潔口腔環(huán)境的作用。
吃橘子,。美國紐約大學(xué)牙科專家研究發(fā)現(xiàn),，維生素C攝取量較高者的牙齦健康程度明顯要高于常人。常吃橘子,、橙子等富含維生素C的水果,，細菌就不易在口腔內(nèi)繁殖，進而降低口臭幾率,。
嚼西芹,。如果藥物不宜,，則不妨飯后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味,。
小米,。健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長,。在小米飲食中增加西芹和茴香,，防口臭效果更好,。
豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素,，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效,。
苜蓿芽菜,。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分,，有助于清潔牙齒,，清新口氣,。
