有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷,，在你親密的和人說(shuō)話的時(shí)候，對(duì)方一副避你如蛇蝎的架勢(shì)?問(wèn)及原因,，人家會(huì)告訴你：“你有口臭,?！?/p>

　　口腔問(wèn)題易引起口臭

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%～90% 的口臭是來(lái)源于口腔,?？谇恢杏形粗委煹凝x齒、殘根,、殘冠,、不良修復(fù)體、不正常解剖結(jié)構(gòu),、牙齦炎,、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中齲齒和牙周疾病又是最常見(jiàn)的相關(guān)疾病,。深齲窩洞內(nèi),、不良修復(fù)體懸突下常殘存食物殘?jiān)途撸?xì)菌經(jīng)過(guò)發(fā)酵分解,，產(chǎn)生臭味,。牙髓壞死或化膿性牙髓炎，未經(jīng)治療也可發(fā)出臭味;牙周病患者常伴有大量的牙石,、菌斑,，牙周袋內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生硫化氫、吲哚和氨類,，因而產(chǎn)生臭味,。另外，牙周膿腫和牙周袋溢膿,，多為金黃色葡萄球菌合并牙周致病菌感染,，也會(huì)發(fā)出臭味,。唾液的質(zhì)和量也起到重要作用,。唾液量的減少、 蛋白質(zhì)等有機(jī)成分的增多降低了唾液的沖刷作用和緩沖作用,， 使細(xì)菌大量繁殖,，分解唾液、 齦溝液及食物殘?jiān)械挠袡C(jī)成分,， 產(chǎn)生大量的揮發(fā)性硫化物,、 吲哚等物質(zhì)，引起口臭,。

　　口臭的常見(jiàn)誘因

　?、傥唇?jīng)治療的齲齒，在齲洞及爛牙根附近積存有食物殘?jiān)?，加以?xì)菌叢生則腐敗分解而發(fā)生臭味;②牙周病患者,，牙周袋內(nèi)形成長(zhǎng)期慢性化膿,，使口內(nèi)有臭味;③帶有固定假牙的人，若刷牙刷得不干凈或假牙作的不密貼,，也易積存食物,，腐敗而生臭味;④患口炎及牙齦炎時(shí)也可以有口臭，如患?jí)乃佬匝例l口炎,，口內(nèi)有一種特殊的魚腥腐敗臭味;⑤鼻腔與口腔后端相通,，鼻腔的疾患也能發(fā)生口臭。如慢性鼻竇炎,，臭鼻癥等;⑥個(gè)別人牙間隙過(guò)大,，積存食物殘?jiān)S口腔內(nèi)環(huán)境的改變,，細(xì)菌生存,，繁殖，尤其口腔衛(wèi)生不良時(shí),，其腐敗臭味也就更大,。

　　全身性疾病引起的口臭常見(jiàn)有①消化道疾病;如消化不良、便秘,、肝硬化,、食道癌、胃癌等;②呼吸道疾病,、如肺結(jié)核,、肺膿瘍、鼻咽癌等;③其它系統(tǒng)病如糖尿病等,，較重的糖尿病口中有一種腐敗萍果的氣味,。除上述外，還有暫時(shí)性口臭;如吃刺激性食物,，大蒜,、韭菜、辣蘿卜等,，會(huì)因胃氣上逆而出現(xiàn)口臭,。

　　幾個(gè)去除口臭小技巧

　　1、充分咀嚼

　　充分咀嚼可以分泌唾液從而避免口臭,。因此,，吃飯時(shí)好好咀嚼食物自不必說(shuō)，日常時(shí)間也要有咀嚼的意識(shí),。推薦在空閑時(shí)間嚼嚼口香糖,。

　　2、 飯吃八分飽

　　內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)加重,，也是導(dǎo)致口臭的原因之一,。飲食過(guò)量對(duì)胃腸不利,，因此八分飽是最佳選擇。同時(shí)請(qǐng)注意,，飲食中鹽和糖不要過(guò)量,。

　　3、多吃堿性食品

　　食物大致可以分為酸性和堿性,。如果想要抑制口臭的話,，請(qǐng)多食用堿性食物。因?yàn)樗嵝允澄锸且鹂诔舻母?，因此?qǐng)多食用蔬菜,、藻類食物、菌類食物,。

　　4,、常漱口

　　有些人只是清晨起床后才刷牙，臨睡前不刷牙;也有的人高興就刷兩下,，不高興就不刷,。這樣會(huì)使堆積在齦溝內(nèi)的牙垢及其嵌塞在牙間隙里的殘?jiān)l(fā)酵酸敗，散發(fā)出臭味,。每天早晚刷牙一次,，晚上刷牙后不能吃任何食物和飲料。還要堅(jiān)持每次餐后漱口,，以除去食物殘?jiān)?。只要這樣堅(jiān)持下去，口臭就會(huì)逐漸除去,。