抑郁癥有可能表現(xiàn)為情緒低落,、思維遲緩,、意志活動減退以及軀體癥狀。其中,，早醒后不能入睡具有特征性意義,。因此，如果經(jīng)常出現(xiàn)早醒,，且醒后不能入睡,，則要考慮抑郁癥的可能。同時,，老年抑郁癥患者的病情比較隱匿,，多訴諸軀體不適，其中以消化道癥狀較為常見,。專家提醒,，如果總覺得身體不舒服，相關檢查不提示軀體疾病,，最好請?？漆t(yī)生排查抑郁癥。此外,，精神疾病患者在春季不要自行減藥或停藥,，以防復發(fā)。
是否患上了抑郁癥是有跡可循的
如果自己或親友出現(xiàn)以下情況,，則需要警惕,，尤其是總覺身體不舒服，相關檢查不提示軀體疾病,，就應該注意自己的情緒表現(xiàn),，最好請專科醫(yī)生排查抑郁癥：
1.情緒低落：輕者整日悶悶不樂,，凡事缺乏興趣,，平時非常愛好的活動也覺得乏味;重者可痛不欲生，悲觀絕望,，有度日如年,、生不如死之感。典型的抑郁心境早晨較為嚴重,，晚上減輕,。可伴有自責自罪， 常產(chǎn)生無用感,、無助感,、無價值感。
2.思維遲緩：主要表現(xiàn)為語速慢,、語音低,、語量少，反應遲鈍,，思路閉塞,，自覺腦子好像生了銹、涂了糨糊,，最嚴重時會出現(xiàn)木僵狀態(tài),。
3.意志活動減退：主要表現(xiàn)為活動減少、動作緩慢,、生活被動，常疏遠親友,、回避社交,，不想做事，常獨坐或整日臥床,。
4.軀體癥狀：主要表現(xiàn)為早醒,、乏力、食欲減退,、體重下降,、便秘、身體疼痛,、閉經(jīng)等,，其中早醒后不能入睡，這對抑郁發(fā)作具有特征性意義,?！耙虼耍绻霈F(xiàn)早醒,，則要考慮抑郁癥的可能,。”此外,，老年抑郁癥患者的病情比較隱匿,，多訴諸軀體不適，其中以消化道癥狀較為常見,，如食欲減退,、腹脹、便秘等。
治療抑郁癥的飲食是什么
1,、枸杞肉絲冬筍：枸杞,、冬筍各30克，瘦豬肉100克,，豬油,、食鹽、味精,、醬油,、淀粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱,，投入肉絲和筍絲炒至熟,，放入其它佐料即成。每日1次,。適用于頭目昏眩,、心煩易怒、經(jīng)血量多,、面色晦暗,、手足心熱等。
2,、高蛋白高纖維高熱能為主：長期的失眠使你消耗大量的能量,，及時補充營養(yǎng)有利于疾病的康復，建議高蛋白,、高纖維,、高熱能飲食為主，并注意服食潤腸的食物,，以保持大便的通暢,。
3、鱷梨：鱷梨激發(fā)體內(nèi)樂觀潛能,，你在情緒非常低落,，看問題容易只看壞的一面時，去買點鱷梨來吃吧,。鱷梨就是牛油果,，超市進口水果專柜一般都有。鱷梨富含一種能夠平衡情緒的氨基酸,，能幫助人的情緒恢復正常,。
4、龍眼：龍眼具有補心安神,，養(yǎng)血益脾的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)它含有蛋白質(zhì),、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，對腦細胞特別有益,，能增強記憶,，消除疲勞，且有明顯抗衰老作用,。用龍眼肉燉冰糖水,，可鎮(zhèn)定神經(jīng)，對神經(jīng)衰弱和抑郁病者有療效,。
5,、雞蛋：對于一些抑郁癥患者來說，可以多吃一些雞蛋,，因為雞蛋中所含有的蛋白質(zhì),，是所有天然食物中，最優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)之一,，它富含人體所需的氨基酸,，蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣,、磷,、鐵以及維生素等，適合抑郁患者飲食,。
6,、豆類食物：豆制品中含有豐富的大豆蛋白以及豐富的植物蛋白纖維,，是安全天然的抑郁癥藥物,。抑郁癥患者應該多吃豆類及其制品，這是自然界最好的植物蛋白成分,，大豆中含有豐富的大腦,，所需的優(yōu)質(zhì)蛋白、氨基酸,，這些物質(zhì)對抑郁癥患者的精神安定有一定的好處,。
