抑郁癥有可能表現(xiàn)為情緒低落、思維遲緩,、意志活動減退以及軀體癥狀,。其中，早醒后不能入睡具有特征性意義,。因此,，如果經(jīng)常出現(xiàn)早醒，且醒后不能入睡,，則要考慮抑郁癥的可能,。同時，老年抑郁癥患者的病情比較隱匿,，多訴諸軀體不適,，其中以消化道癥狀較為常見。專家提醒,，如果總覺得身體不舒服,，相關(guān)檢查不提示軀體疾病,，最好請專科醫(yī)生排查抑郁癥,。此外,，精神疾病患者在春季不要自行減藥或停藥，以防復(fù)發(fā),。

　　是否患上了抑郁癥是有跡可循的

　　如果自己或親友出現(xiàn)以下情況,，則需要警惕，尤其是總覺身體不舒服,，相關(guān)檢查不提示軀體疾病，就應(yīng)該注意自己的情緒表現(xiàn),，最好請?？漆t(yī)生排查抑郁癥：

　　1.情緒低落：輕者整日悶悶不樂，凡事缺乏興趣,，平時非常愛好的活動也覺得乏味;重者可痛不欲生，悲觀絕望,，有度日如年、生不如死之感,。典型的抑郁心境早晨較為嚴(yán)重，晚上減輕,?？砂橛凶载?zé)自罪,， 常產(chǎn)生無用感,、無助感,、無價值感,。

　　2.思維遲緩：主要表現(xiàn)為語速慢,、語音低、語量少,，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞,，自覺腦子好像生了銹,、涂了糨糊，最嚴(yán)重時會出現(xiàn)木僵狀態(tài),。

　　3.意志活動減退：主要表現(xiàn)為活動減少,、動作緩慢,、生活被動,，常疏遠(yuǎn)親友、回避社交,，不想做事,，常獨(dú)坐或整日臥床。

　　4.軀體癥狀：主要表現(xiàn)為早醒,、乏力,、食欲減退、體重下降,、便秘、身體疼痛,、閉經(jīng)等,，其中早醒后不能入睡，這對抑郁發(fā)作具有特征性意義,?！耙虼耍绻霈F(xiàn)早醒,，則要考慮抑郁癥的可能?！贝送?，老年抑郁癥患者的病情比較隱匿，多訴諸軀體不適,，其中以消化道癥狀較為常見,，如食欲減退、腹脹,、便秘等。

　　治療抑郁癥的飲食是什么

　　1、枸杞肉絲冬筍：枸杞、冬筍各30克,，瘦豬肉100克，豬油,、食鹽,、味精,、醬油,、淀粉各適量,。炒鍋放入豬油燒熱,，投入肉絲和筍絲炒至熟，放入其它佐料即成,。每日1次。適用于頭目昏眩,、心煩易怒,、經(jīng)血量多、面色晦暗,、手足心熱等。

　　2,、高蛋白高纖維高熱能為主：長期的失眠使你消耗大量的能量,，及時補(bǔ)充營養(yǎng)有利于疾病的康復(fù)，建議高蛋白,、高纖維、高熱能飲食為主,，并注意服食潤腸的食物,，以保持大便的通暢。

　　3,、鱷梨：鱷梨激發(fā)體內(nèi)樂觀潛能,，你在情緒非常低落，看問題容易只看壞的一面時,，去買點(diǎn)鱷梨來吃吧。鱷梨就是牛油果,，超市進(jìn)口水果專柜一般都有。鱷梨富含一種能夠平衡情緒的氨基酸,，能幫助人的情緒恢復(fù)正常,。

　　4、龍眼：龍眼具有補(bǔ)心安神,，養(yǎng)血益脾的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)它含有蛋白質(zhì),、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì),，對腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶,，消除疲勞,，且有明顯抗衰老作用,。用龍眼肉燉冰糖水,，可鎮(zhèn)定神經(jīng)，對神經(jīng)衰弱和抑郁病者有療效,。

　　5,、雞蛋：對于一些抑郁癥患者來說,，可以多吃一些雞蛋,，因為雞蛋中所含有的蛋白質(zhì)，是所有天然食物中,，最優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)之一，它富含人體所需的氨基酸,，蛋黃除富含卵磷脂外,，還含有豐富的鈣、磷,、鐵以及維生素等,，適合抑郁患者飲食。

　　6,、豆類食物：豆制品中含有豐富的大豆蛋白以及豐富的植物蛋白纖維,，是安全天然的抑郁癥藥物。抑郁癥患者應(yīng)該多吃豆類及其制品,，這是自然界最好的植物蛋白成分,，大豆中含有豐富的大腦，所需的優(yōu)質(zhì)蛋白,、氨基酸,，這些物質(zhì)對抑郁癥患者的精神安定有一定的好處。