秋冬季養(yǎng)生湯有哪些,？現(xiàn)代的生活節(jié)奏很快,，社會(huì)中很多人都很不愿意浪費(fèi)太多的時(shí)間去保養(yǎng)自己，可是一旦到了一定的年紀(jì)那么很多問(wèn)題都會(huì)出現(xiàn),，身體的虛弱,、皮膚的問(wèn)題都會(huì)呈現(xiàn)出來(lái)，所以保養(yǎng)還是很有必要的,。
一、山藥豬蹄豐胸湯
材料：600克新鮮山藥200克豬蹄10克紅棗10顆米酒1大匙(1大匙=15ml)
做法：
1,、紅棗洗凈,、雄豬蹄肉切開備用。
2,、取適量水煮開后放入雄豬蹄煮5分鐘,，取出再以冷水洗凈去油。
3,、將2000ml水注入鍋中,，放入所有材料，大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)小火燉2-3小時(shí)即可
功效：豐胸潤(rùn)膚,、補(bǔ)氣
山藥原名薯蕷,，補(bǔ)而不滯，不熱不燥,，能補(bǔ)脾氣而益胃陰,，而補(bǔ)肺益腎只能作為輔助之品。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應(yīng)用,。
二,、青木瓜美容湯
材料：鮭魚頭1/4個(gè)青木瓜1/4個(gè)黃茋5片生姜2片
做法：
1、青木瓜去皮切塊,，鮭魚頭洗凈垛塊備用
2,、將1000ml的水注入鍋中，放入所有材料同煮10分鐘,，至煮爛即可
功效：瘦身,、養(yǎng)顏美白,、淡斑
減肥原理：木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì),、糖類，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說(shuō)是木瓜最大的特色),，通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉,，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝,，及時(shí)把多余脂肪排出體外,，從而達(dá)到減肥的目的!
豐胸原理：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益,，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份,，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素,，使乳腺暢通,，達(dá)到豐胸的目的。
美容原理：木瓜中含有豐富的木瓜酶,，不僅對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助,，而且能幫助潤(rùn)滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力,，能夠盡快排出體內(nèi)毒素,，對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套,。木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝,，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮,、更清新!所以很多凈化潔面凝膠都會(huì)含有木瓜酵素的成份,，為的是讓肌膚呈現(xiàn)純凈、細(xì)致,、清新健康的外觀,。
三、養(yǎng)顏瘦身湯
材料：豆腐2塊瘦肉75克海帶芽75克鮮香菇8朵枸杞1大匙生姜2片
做法：
1,、姜片切絲,、豆腐切塊
2、瘦肉切片,，過(guò)水備用
3,、將500ml的水注入鍋中煮開后，放入豆腐,、枸杞,、香菇,、姜絲等同煮，用大火煮5分鐘后,，再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘
4,、放入瘦肉片與做法3中，轉(zhuǎn)大火煮開后即熄火,，燜2分鐘即可,。
功效：腹部脂肪肥厚、水腫
四,、洛神山楂瘦身湯
材料：山楂100克洛神花25克甘草5克冰糖適量
做法：
1,、將所有材料加入600ml的水煮開，小火繼續(xù)熬煮15分鐘
2,、加適量冰糖煮化,，慮去殘?jiān)纯伞?/p>
功效：通便、減肥,、治青春痘
山楂片含多種維生素,、山楂酸、酒石酸,、檸檬酸,、蘋果酸等，還含有黃酮類,、內(nèi)酯、糖類,、蛋白質(zhì),、脂肪和鈣、磷,、鐵等礦物質(zhì),，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能,。中醫(yī)認(rèn)為,，山楂具有消積化滯、收斂止痢,、活血化淤等功效,。主治飲食積滯、胸膈痞滿,、疝氣血淤閉經(jīng)等癥,。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用,，有增強(qiáng)心肌,、抗心律不齊,、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。
備注：因山楂會(huì)刮胃,，胃不好的人不可多喝,。
五、冬瓜蓮葉湯
材料：冬瓜300克鮮蓮葉1片干蓮葉25克扁豆50克薏米50克枸杞10克生姜3片
做法：
1,、將扁豆,、薏米洗凈并泡水1小時(shí)備用
2、將1500ml的水注入鍋中煮開后,，放入鮮蓮葉,、干蓮葉煮15分鐘。
3,、將冬瓜,、扁豆、薏米,、枸杞,、生姜放入鍋內(nèi)，大火煮10分鐘,，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉2小時(shí)即可,。
功效：肥胖水腫、火氣大,、治青春痘
荷葉含有蓮堿(Roemerine),、原荷葉堿(Pronuciferine)和荷葉堿(Nuciferine)等多種生物堿及維生素C。有清熱解毒,、涼血,、止血的作用。
六,、瘦身美白湯
材料：冬瓜200克,，銀耳5克，紅蘿卜100克,，薏仁50克,，去核紅棗15克，生姜3片,，白芷15克,，黃芪15克。
做法
1,、薏仁洗凈泡1小時(shí),，銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗后備用,。
2,、將5杯的清水先煮開，放入泡過(guò)的薏仁,，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘,。
3、冬瓜蓮皮洗凈切塊后一起放入,，再用小火煮1小時(shí),，最后加鹽調(diào)味即可食用。
功效：膚色灰暗,、毛孔粗大或油脂過(guò)多及肥胖,。每日1次，常食,。
黃芪有補(bǔ)氣固表,、止汗脫毒、生肌,、利尿,、退腫之功效。
白芷味辛,，性溫;歸肺,、胃、大腸經(jīng);芳香升散;
具有祛風(fēng)解表,，散寒止痛,，除濕通竅，消腫排膿的功效;
主治風(fēng)寒感冒,，頭痛,，眉棱骨痛，齒痛,，目癢淚出,，鼻塞,，濕盛久瀉,。
七、潤(rùn)膚美白湯
材料：何首烏15克,、沙參15克,、玉竹20克、薏仁15克,、蜜棗3粒,、豬肺1副(不用豬肺者可改用豬肉250克)、鹽適量。
做法
1,、把中藥材料清洗后備用,。
2、豬肺(或豬肉)飛水,，用10~12碗水煮滾,，放入所有材料，用大火煮10分鐘,，再轉(zhuǎn)小火煮2個(gè)小時(shí),，或是用大火煮10分鐘后，倒入靚湯鍋煮8個(gè)小時(shí),，加鹽調(diào)味即可食用,。
功效：此湯具有滋陰養(yǎng)肺、生津,、潤(rùn)膚,、美顏、補(bǔ)肝益腎作用,。皮膚粗糙面黑者應(yīng)常飲,。
生首烏功能解毒(載瘧)、潤(rùn)腸通便,、消癰,，常用于治療瘰疬瘡癰、風(fēng)疹瘙癢,、腸燥便秘
制首烏功能補(bǔ)益精血,、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨,、補(bǔ)肝腎,，用于血虛萎黃、眩暈耳鳴,、須發(fā)早白,、腰膝酸軟、肢體麻木,、崩漏帶下,、久瘧體虛等。
首烏其性微溫,，味苦,、甘、澀,。
首烏藤甘,，平,。歸心、肝經(jīng),。養(yǎng)血安神,，祛風(fēng)通絡(luò)。用于失眠多夢(mèng),，血虛身痛,，風(fēng)濕痹痛;外治皮膚瘙癢。
玉竹,，《神農(nóng)本草經(jīng)》稱為女萎,，列為藥中上品，謂其“久服去面黑子,，好顏色,、潤(rùn)澤。
