連日來(lái),，北京的大風(fēng)一掃數(shù)日的霧霾天氣,。看著外面的藍(lán)天,，文大媽忍不住和女兒一起外出散步,。天氣很冷、風(fēng)也不小,，本來(lái)就患有冠心病的她走著走著突然感覺(jué)胸痛難忍,、喘不上氣，腳也走不動(dòng)了,。女兒趕緊送她到醫(yī)院,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)母親竟然突發(fā)心肌梗死了。

“像這樣在天氣寒冷,、刮大風(fēng)的時(shí)節(jié),，因?yàn)橥话l(fā)心血管疾病住院的患者，每年冬季都有不少”,，南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院心血管內(nèi)科主任許頂立告訴《生命時(shí)報(bào)》記者,，“適度的戶外活動(dòng)對(duì)身體有益，但運(yùn)動(dòng)要講‘天時(shí)地利’,，天冷時(shí)一定要做好保暖工作,。”

氣候可以說(shuō)是心血管功能的“晴雨表”,，寒冷的環(huán)境是心絞痛和心肌梗死的主要誘因之一,。在一些冬季嚴(yán)寒的地區(qū)，心血管疾病的發(fā)病率也較高,。突遇寒冷刺激時(shí),，皮膚和皮下組織血管會(huì)“應(yīng)激”收縮,，使血壓升高、心臟負(fù)擔(dān)加重,。此外,，為了維持正常的體溫，人體的耗氧量也會(huì)驟增,，使心臟不得不“加倍”工作,，心臟越跳越快、血壓越升越高,。對(duì)本身就有心血管疾病的老年人來(lái)說(shuō),，血管彈性本來(lái)就差，“寒冷加大風(fēng)”這樣的突然襲擊無(wú)異于雪上加霜,，使心血管難以調(diào)整,，嚴(yán)重時(shí)誘發(fā)心肌梗死、腦卒中等意外,。即使沒(méi)有心臟病的老人,，氣溫過(guò)低時(shí)體內(nèi)腎上腺素釋放過(guò)多，造成血管收縮,、血壓升高,，也容易引起冠狀動(dòng)脈痙攣、阻塞,。

許頂立提醒,，首先，冬季老人應(yīng)該適當(dāng)減少戶外運(yùn)動(dòng),，如果已經(jīng)習(xí)慣了戶外運(yùn)動(dòng),，也要根據(jù)當(dāng)?shù)氐臍鉁靥攸c(diǎn)調(diào)整鍛煉的時(shí)間。注意不要在“一早一晚”出門運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)時(shí)間可選擇早上10點(diǎn)左右或下午3點(diǎn)到4點(diǎn)氣溫相對(duì)較高,、光照相對(duì)強(qiáng)烈的時(shí)間段。其次,，出門前要穿足衣服,，戴好帽子、口罩,，不要頂著大風(fēng)走路,，刮風(fēng)下雪天盡量別出門。最后,，日常生活中也要注意避免冷風(fēng)“突襲”,，比如清早起床后不要猛一下推開(kāi)窗；吃飯,、睡覺(jué)時(shí)不要對(duì)著門窗吹冷風(fēng),；高樓林立的地方可能有較強(qiáng)的“過(guò)堂風(fēng)”,，不要在這樣的地方長(zhǎng)時(shí)間逗留、鍛煉等,。