不健康的生活方式,，引起身體新陳代謝系統(tǒng)的紊亂，而使體內(nèi)毒素堆積,，只有及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì),，保持體內(nèi)環(huán)境的清潔，才能保證身體的健康和肌膚的美麗,。想為身體做個(gè)“大掃除”,，可以不用急著到醫(yī)院去，到菜市場(chǎng)就可以找到既方便又安全的排毒食品,。

體內(nèi)毒素超標(biāo)的九個(gè)信號(hào)

如果你生活中有如下的九個(gè)毛病可要警惕啦,！說(shuō)明你體內(nèi)毒素超標(biāo)，要趕快采取排毒清體的措施,。

1,、便秘：如果你排便間隔時(shí)間多于3天或3天以上,，你可能患上了便秘,。按照癥狀不同，便秘可分為習(xí)慣性便秘和偶發(fā)性便秘兩種類(lèi)型,。大腸形成糞便,，并控制排便,，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內(nèi),，影響脾胃的運(yùn)行,，造成大腸的傳導(dǎo)失常，導(dǎo)致腸道不通而發(fā)生便秘,。長(zhǎng)期便秘,，糞便不能及時(shí)排出，會(huì)產(chǎn)生大量毒素堆積,，這些毒素被人體吸收,，會(huì)繼發(fā)腸胃不適、口臭,、色斑等其他癥狀,，導(dǎo)致人體器官功能減弱，抵抗力下降,。

2,、肥胖：如果你的體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%，或體重指數(shù)[體重（千克）/體表面積（平方米）]大于24,，就屬于肥胖了,。肥胖是一種營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的疾病，如果長(zhǎng)期過(guò)量食用高脂,、高熱量食品,，體內(nèi)毒素就會(huì)滋生，造成機(jī)體失衡,，引發(fā)肥胖,。患者除體弱無(wú)力,、行動(dòng)不便,、動(dòng)作時(shí)氣喘、心悸,、怕熱多汗或腰痛,、下肢關(guān)節(jié)疼痛等癥狀外，大多有糖,、脂肪,、水等物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌方面的異常。

3,、黃褐斑：內(nèi)分泌發(fā)生變化,、長(zhǎng)期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤,、慢性酒精中毒,、日光照射都是黃褐斑發(fā)生的原因。每個(gè)人都期望自己有嬌好的容顏,，可是不知從什么時(shí)候開(kāi)始,，你的臉上出現(xiàn)了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片,，使肌膚失去了原有的水嫩光澤,。

4、痤瘡：痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病,。各種毒素在細(xì)菌的作用下產(chǎn)生大量有毒物質(zhì),，隨著血液循環(huán)危及全身；而當(dāng)排出受阻時(shí),，又會(huì)通過(guò)皮膚向外滲溢,，使皮膚變得粗糙，出現(xiàn)痤瘡,。此外,，微量元素缺乏，精神緊張,，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因,。所以我們不能只注意“面子”上的功夫，而忽視了體內(nèi)的“環(huán)?！?。

5、口臭：口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀,，多由肺,、脾、胃積熱或食積不化所致,，這些東西長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了 毒素,。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過(guò)度,，感邪熱,，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病,，如口腔潰瘍,、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。

6,、皮膚瘙癢：皮膚是人體最大的排毒器官,，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過(guò)出汗等方式排出其他器官無(wú)法解決的毒素,。外界的刺激、生活不規(guī)律,、精神緊張,、以及內(nèi)分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會(huì)引發(fā)搔癢,。慢性胃炎：是由飲食沒(méi)有節(jié)制,，脾胃虛弱、勞逸過(guò)度所引起的各種慢性胃粘膜炎性病變,，形成一種毒存體內(nèi),、氣血不通的癥狀。

7,、十二指腸潰瘍：憂(yōu)思郁怒,、肝郁氣滯的內(nèi)生之毒，飲食不節(jié),，過(guò)饑過(guò)飽,，過(guò)食辛辣等物，嗜煙酒帶來(lái)的外來(lái)之毒都可引起十二指腸潰瘍,。

8,、腸道易激綜合癥：指腸道對(duì)刺激有過(guò)度的反應(yīng)或有反常現(xiàn)象出現(xiàn),，致使血流滯緩,，排毒管道不通暢，多種毒素留存體內(nèi),。主要特征是腹部不適或腹痛,、腹脹、腹瀉,、便秘,。

9、濕疹：多是由消化系統(tǒng)疾病,、腸胃功能紊亂,、精神緊張，或是環(huán)境中的各種物理,、化學(xué)物質(zhì)刺激所引起的皮膚炎癥性反應(yīng)性疾病,，它也是新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生過(guò)多的廢物不能及時(shí)排出體內(nèi)造成的。