中醫(yī)認為腎藏精,，精華的精，精是人體所有生理物質(zhì)的基礎(chǔ),，精能夠化氣,，而腎氣是全身所有生命功能的動力根源，所以腎所儲藏的腎精和腎氣,，是人體最寶貝的物質(zhì),，和最寶貴的能量。因此,，中醫(yī)把腎叫做先天之本,。
臉頰的顏色體現(xiàn)腎臟健康
腎位于腰部，左右各有一個,，所以腎臟的色部,，就位于我們兩側(cè)的頰部。什么顏色才是腎臟正常的色部呢,？
人小的時候,，女子在7歲以前，男子在8歲以前,，甚至有些女孩子到了14歲,，男孩子到了16歲，這個腎臟色部的顏色和周圍的顏色基本上是一致的,，也就是紅黃隱隱,，明亮、潤澤,、含蓄,。
隨著人步入中年，結(jié)婚之后,，這個顏色就和周圍一樣變成了明亮潤澤的紅色,。老年的到來的時候，這個部位又會逐漸出現(xiàn)淡淡的灰色,。
如果腎臟發(fā)生疾病,，那么根據(jù)腎臟疾病的狀況，有可能腎的色部會向兩個方向發(fā)展,。
第一個,，就是從頰部斜著向內(nèi)上方的顴部發(fā)展,。還有一種可能是它向內(nèi)下方發(fā)展，從頰部內(nèi)下方發(fā)展到口角,。中醫(yī)認為腎精不足,，或是腎有虛熱的時候，它容易向上轉(zhuǎn)移,。
紅潤潤澤的臉色說明腎精充足
腎色部正常的顏色是一種淡淡的灰色,，就像是用透明絲絹包裹葡萄一樣。我們前面一直說,，灰黑色不好,，但是可以出現(xiàn)在腎色部，但必須是明亮,、潤澤,、含蓄的才行。
腎病主要表現(xiàn)為人體生長發(fā)育遲緩,，生殖功能障礙,，水液代謝失常，以及腦,、髓,、骨、發(fā),、牙齒,、耳和大小便異常等方面。我把腎病的主證概括為：腰膝酸軟,、性尿失常,。有這些主證就有腎病，沒有這些主證就沒有腎病,。
有些青少年兩頰腎的色部在周圍一片紅潤之中可能略顯青白,，明亮、潤澤,、含蓄,。這是腎精腎氣充足的征象，就像蚌里藏珠,、璞中蘊玉,。
女性腎虛癥狀的表現(xiàn)主要有以下幾點：
一、失眠,、渾身燥熱,、注意力難以集中，記憶力下降
腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中,，工作是老是提不起精神,，工作效率明顯下降。且常常失眠,、做夢,。此外還常常感到腰膝酸軟。還會有以下諸癥：眩暈耳鳴,、形體消瘦,、失眠多夢、顴紅潮熱,、盜汗等表現(xiàn).
二、食欲不振,、惡心,、胃疼、腹痛腹瀉,、便秘等,。
一日三餐，進食甚少,，排除天氣因素,，即使口味非常適合自己的菜，也經(jīng)常味同嚼蠟,。食生冷干硬食物則感到胃部不適,；尿頻，在正常飲水情況下,，夜尿在3次以上,；小便無力，淋漓不暢,，大便粘滯不暢,。
三、畏寒怕冷,，腰酸背痛
比一般人怕冷,，總是要比別人穿得厚；沒有風濕或外傷,，卻常感背部不適,、胸部有緊縮感、腰背痛,、不定位的肌肉痛,。不提重物，走到三樓就兩腿無力；坐在椅子上看電視,，超過2個小時就覺得腰酸,。
四、“性趣”下降,、抑郁,、焦灼、心慌等,。
月經(jīng)不調(diào),、性欲跌落，丈夫?qū)δ忝黠@表示了性要求,，但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪,。經(jīng)常覺得有團無名的火積壓在心中，想發(fā)泄卻沒力氣,。獨處的時候經(jīng)常有莫名的心慌感,。
五、免疫力下降,，耳鳴,，鼻塞
女性腎虛會比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞,，流鼻涕,，咽痛，癥狀明顯,。坐,、蹲的時間稍微長些，直立后會感覺兩眼發(fā)黑,、頭暈耳鳴,。
男人腎虛會出現(xiàn)哪些癥狀？
【癥狀】畏寒肢冷
【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺,?！爸洹敝杆闹肿惚洌踔晾渲林?、膝關(guān)節(jié)的癥狀,。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛,、神疲倦臥,、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥,。
除可服金匱腎氣丸,，也可用姜附燒狗肉,，它具有溫補散寒、壯陽益精的功效,，方法是：狗肉1000克,，洗凈，切成小塊,，將生姜150克煨熟備用,。將熟附片30克放入砂鍋，先煎2小時,，然后將狗肉,、大蒜、生姜放入,，加水適量,，直至狗肉煮爛即可食用。
【癥狀】房事過度
【解析】中醫(yī)認為腎藏精,。腎精化生出腎陰和腎陽,，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存,、相互制約，維持人體的生理平衡,。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變,，男性會出現(xiàn)陽萎早泄、滑精,、精液病等病癥,。
當你在床上與女友或妻子“樂不思蜀”的時候，請千萬注意“度”,，如果長期沉醉于性生活或自慰過頻,，往往會出現(xiàn)精神不振、頭暈?zāi)垦?、失眠健忘,、腰酸背痛等腎虛現(xiàn)象。適度地安排你的“床上運動”時間與頻率就是解決問題的最好辦法,。
【癥狀】頭暈無力,，失眠多夢
【解析】腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈,，就容易傷及腎臟,。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病,、支氣管哮喘,、高血壓等病人,，往往伴隨有腎虛癥狀。
要想根治腎虛,，徹底治好其他器官的疾病是根本之道,，否則都是“治標不治本”之舉。
【癥狀】哮喘
【解析】腎臟有“納氣”的功能,。因腎虛不能納氣,，就會引起喘息氣短，呼多吸少,，使你感到難以暢快呼吸,。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重,、冷汗直冒等癥狀,。
臨床上，哮喘要想治愈必須斬斷病根,，通過補腎納氣,，增強體質(zhì)以緩解癥狀，減少復發(fā)機會,。推薦補腎納氣湯為咳喘七子湯,，中國名醫(yī)名方錄收錄。
【癥狀】腰痛
【解析】 腰痛根本在于腎虛,，可分為內(nèi)傷和勞損,。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致,。輕者難以彎腰或直立,，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥,；勞損指體力負擔過重,，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等),，久之會損傷腎氣,，導致腎精不足。
如果出現(xiàn)經(jīng)常性的腰痛,，而且休息也解決不了問題,，那就要考慮通過補腎的方式解決，如六味地黃丸,、金匱腎氣丸,、大補陰丸。
【癥狀】夜間多尿
【解析】 一般夜尿次數(shù)在2次以上,，或尿量超過全日的1/4,，嚴重者夜尿一小時一次,，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”,。
白天小便正常,，獨夜間尿多，正是本癥的特點,，多因腎氣虛弱所造成,。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環(huán)節(jié),，增強腎氣的固攝氣化作用,，才能獲得陽復陰退的效果。推薦中醫(yī)藥方右歸丸,。
【癥狀】頭暈耳鳴
【解析】 很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺,，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn),、惡心嘔吐的滋味并不好受,，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺,，長久下去,，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān),。
中醫(yī)上講“腎藏精生髓,，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足,，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈,、耳鳴,。治療時應(yīng)補益腎氣，精足則髓滿,，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除,。
【癥狀】 便秘
【解析】 便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥,，影響工作,、生活，苦不堪言,。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導功能失常,，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅于二陰,，主二便,，大便的傳導須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用,。
治療便秘應(yīng)從治療腎虛入手，吃一些補腎助陽,、益精血,、潤腸通便等作用的中藥，如火麻仁,、何首烏,。
【癥狀】腰酸腿痛、尿頻尿急
【解析】長時間身體僵硬不變地坐在車里,，外加開車精神緊張,，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
醫(yī)生建議,，開車一個小時左右,，要下車舒展筋骨，順便解決一下內(nèi)急,，千萬不要憋尿,，要知道長時間憋尿可會造成尿頻、尿急,、遺尿,、陰腹疼痛和夜尿增多等癥狀。
