中醫(yī)認(rèn)為腎藏精,，精華的精,，精是人體所有生理物質(zhì)的基礎(chǔ)，精能夠化氣,，而腎氣是全身所有生命功能的動(dòng)力根源,，所以腎所儲(chǔ)藏的腎精和腎氣，是人體最寶貝的物質(zhì),，和最寶貴的能量,。因此，中醫(yī)把腎叫做先天之本,。
臉頰的顏色體現(xiàn)腎臟健康
腎位于腰部,，左右各有一個(gè)，所以腎臟的色部,，就位于我們兩側(cè)的頰部,。什么顏色才是腎臟正常的色部呢？
人小的時(shí)候,，女子在7歲以前,，男子在8歲以前，甚至有些女孩子到了14歲,，男孩子到了16歲,，這個(gè)腎臟色部的顏色和周圍的顏色基本上是一致的，也就是紅黃隱隱,，明亮,、潤(rùn)澤、含蓄,。
隨著人步入中年,，結(jié)婚之后，這個(gè)顏色就和周圍一樣變成了明亮潤(rùn)澤的紅色,。老年的到來(lái)的時(shí)候，這個(gè)部位又會(huì)逐漸出現(xiàn)淡淡的灰色,。
如果腎臟發(fā)生疾病,，那么根據(jù)腎臟疾病的狀況，有可能腎的色部會(huì)向兩個(gè)方向發(fā)展,。
第一個(gè),，就是從頰部斜著向內(nèi)上方的顴部發(fā)展。還有一種可能是它向內(nèi)下方發(fā)展,，從頰部?jī)?nèi)下方發(fā)展到口角,。中醫(yī)認(rèn)為腎精不足,，或是腎有虛熱的時(shí)候，它容易向上轉(zhuǎn)移,。
紅潤(rùn)潤(rùn)澤的臉色說(shuō)明腎精充足
腎色部正常的顏色是一種淡淡的灰色,，就像是用透明絲絹包裹葡萄一樣。我們前面一直說(shuō),，灰黑色不好,，但是可以出現(xiàn)在腎色部，但必須是明亮,、潤(rùn)澤,、含蓄的才行。
腎病主要表現(xiàn)為人體生長(zhǎng)發(fā)育遲緩,，生殖功能障礙,，水液代謝失常，以及腦,、髓,、骨、發(fā),、牙齒,、耳和大小便異常等方面。我把腎病的主證概括為：腰膝酸軟,、性尿失常,。有這些主證就有腎病，沒(méi)有這些主證就沒(méi)有腎病,。
有些青少年兩頰腎的色部在周圍一片紅潤(rùn)之中可能略顯青白,，明亮、潤(rùn)澤,、含蓄,。這是腎精腎氣充足的征象，就像蚌里藏珠,、璞中蘊(yùn)玉,。
女性腎虛癥狀的表現(xiàn)主要有以下幾點(diǎn)：
一、失眠,、渾身燥熱,、注意力難以集中，記憶力下降
腎陰虛的女性心情容易煩躁,，注意力難以集中,，工作是老是提不起精神，工作效率明顯下降,。且常常失眠,、做夢(mèng),。此外還常常感到腰膝酸軟。還會(huì)有以下諸癥：眩暈耳鳴,、形體消瘦,、失眠多夢(mèng)、顴紅潮熱,、盜汗等表現(xiàn).
二,、食欲不振、惡心,、胃疼,、腹痛腹瀉、便秘等,。
一日三餐,，進(jìn)食甚少，排除天氣因素,，即使口味非常適合自己的菜,，也經(jīng)常味同嚼蠟。食生冷干硬食物則感到胃部不適,；尿頻,，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上,；小便無(wú)力,，淋漓不暢，大便粘滯不暢,。
三,、畏寒怕冷，腰酸背痛
比一般人怕冷,，總是要比別人穿得厚,；沒(méi)有風(fēng)濕或外傷，卻常感背部不適,、胸部有緊縮感,、腰背痛、不定位的肌肉痛,。不提重物,，走到三樓就兩腿無(wú)力；坐在椅子上看電視,，超過(guò)2個(gè)小時(shí)就覺(jué)得腰酸。
四,、“性趣”下降,、抑郁,、焦灼、心慌等,。
月經(jīng)不調(diào),、性欲跌落，丈夫?qū)δ忝黠@表示了性要求,，但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪,。經(jīng)常覺(jué)得有團(tuán)無(wú)名的火積壓在心中，想發(fā)泄卻沒(méi)力氣,。獨(dú)處的時(shí)候經(jīng)常有莫名的心慌感,。
五、免疫力下降,，耳鳴,，鼻塞
女性腎虛會(huì)比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞,，流鼻涕,，咽痛，癥狀明顯,。坐,、蹲的時(shí)間稍微長(zhǎng)些，直立后會(huì)感覺(jué)兩眼發(fā)黑,、頭暈耳鳴,。
男人腎虛會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀？
【癥狀】畏寒肢冷
【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué),?！爸洹敝杆闹肿惚洌踔晾渲林?、膝關(guān)節(jié)的癥狀,?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛,、神疲倦臥,、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥,。
除可服金匱腎氣丸，也可用姜附燒狗肉，它具有溫補(bǔ)散寒,、壯陽(yáng)益精的功效,，方法是：狗肉1000克，洗凈,，切成小塊，將生姜150克煨熟備用,。將熟附片30克放入砂鍋,，先煎2小時(shí)，然后將狗肉,、大蒜、生姜放入,，加水適量,，直至狗肉煮爛即可食用。
【癥狀】房事過(guò)度
【解析】中醫(yī)認(rèn)為腎藏精,。腎精化生出腎陰和腎陽(yáng),，對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽(yáng)在人體內(nèi)相互依存,、相互制約,，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變,，男性會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)萎早泄、滑精,、精液病等病癥。
當(dāng)你在床上與女友或妻子“樂(lè)不思蜀”的時(shí)候,，請(qǐng)千萬(wàn)注意“度”,，如果長(zhǎng)期沉醉于性生活或自慰過(guò)頻,，往往會(huì)出現(xiàn)精神不振,、頭暈?zāi)垦！⑹呓⊥?、腰酸背痛等腎虛現(xiàn)象,。適度地安排你的“床上運(yùn)動(dòng)”時(shí)間與頻率就是解決問(wèn)題的最好辦法,。
【癥狀】頭暈無(wú)力，失眠多夢(mèng)
【解析】腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,，若其他器官久病不愈,，就容易傷及腎臟,。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病,、支氣管哮喘、高血壓等病人,，往往伴隨有腎虛癥狀。
要想根治腎虛,，徹底治好其他器官的疾病是根本之道,，否則都是“治標(biāo)不治本”之舉,。
【癥狀】哮喘
【解析】腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣,，就會(huì)引起喘息氣短,，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸,。厲害的情況下,，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀,。
臨床上,，哮喘要想治愈必須斬?cái)嗖「ㄟ^(guò)補(bǔ)腎納氣,，增強(qiáng)體質(zhì)以緩解癥狀,，減少?gòu)?fù)發(fā)機(jī)會(huì)。推薦補(bǔ)腎納氣湯為咳喘七子湯,，中國(guó)名醫(yī)名方錄收錄,。
【癥狀】腰痛
【解析】 腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損,。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致,。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛,、腰部乏力等癥；勞損指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用電腦,、開車等)，久之會(huì)損傷腎氣,，導(dǎo)致腎精不足。
如果出現(xiàn)經(jīng)常性的腰痛,，而且休息也解決不了問(wèn)題,，那就要考慮通過(guò)補(bǔ)腎的方式解決,，如六味地黃丸、金匱腎氣丸,、大補(bǔ)陰丸,。
【癥狀】夜間多尿
【解析】 一般夜尿次數(shù)在2次以上,，或尿量超過(guò)全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次,，尿量接近或超過(guò)白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”,。
白天小便正常，獨(dú)夜間尿多,，正是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成,。要徹底根治,，必須抓住溫扶先天腎陽(yáng)之氣這一主要環(huán)節(jié),，增強(qiáng)腎氣的固攝氣化作用,，才能獲得陽(yáng)復(fù)陰退的效果。推薦中醫(yī)藥方右歸丸,。
【癥狀】頭暈耳鳴
【解析】 很多人經(jīng)歷過(guò)頭暈的感覺(jué),，那種眼睛發(fā)花,、天旋地轉(zhuǎn),、惡心嘔吐的滋味并不好受,，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽(tīng)覺(jué),，長(zhǎng)久下去,，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān),。
中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”,，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng),，出現(xiàn)頭暈、耳鳴,。治療時(shí)應(yīng)補(bǔ)益腎氣,，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除,。
【癥狀】 便秘
【解析】 便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂,、痔瘡等癥，影響工作,、生活,，苦不堪言,。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常,，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開竅于二陰,，主二便,，大便的傳導(dǎo)須通過(guò)腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用,。
治療便秘應(yīng)從治療腎虛入手,，吃一些補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精血,、潤(rùn)腸通便等作用的中藥,，如火麻仁、何首烏,。
【癥狀】腰酸腿痛,、尿頻尿急
【解析】長(zhǎng)時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)?，外加開車精神緊張,，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛,。
醫(yī)生建議，開車一個(gè)小時(shí)左右,，要下車舒展筋骨,，順便解決一下內(nèi)急，千萬(wàn)不要憋尿,，要知道長(zhǎng)時(shí)間憋尿可會(huì)造成尿頻,、尿急、遺尿,、陰腹疼痛和夜尿增多等癥狀,。
