長(zhǎng)壽是我們的追求，通過(guò)長(zhǎng)期大量的實(shí)踐總結(jié),，找出了一些規(guī)律性的特點(diǎn),，即能過(guò)面部的特點(diǎn)預(yù)示看是否能長(zhǎng)壽。下面介紹七個(gè)方法看出你是不是長(zhǎng)壽：

1,、眉毛與長(zhǎng)壽 眉毛被稱為保壽宮,，可見(jiàn)它與人的生命有關(guān)系。神相全編中說(shuō)道"眉毛長(zhǎng)垂,，高壽無(wú)疑",。就是說(shuō)眉毛高長(zhǎng)而眉尾下垂的人高壽無(wú)疑。

2,、頭骨與長(zhǎng)壽 枕骨在腦后正中偏下的部位,，由于睡覺(jué)時(shí)，它首先接觸枕頭,，所以叫枕骨,。這個(gè)骨頭要連肉而起，不能過(guò)于孤零零地獨(dú)露在外,，腦后的枕骨豐滿的人長(zhǎng)壽,。

3、耳朵與長(zhǎng)壽 耳朵與腎臟有著密切的關(guān)系,，而腎能力的強(qiáng)弱又直接影響到壽命的長(zhǎng)短,。耳朵要輪廓分明，垂珠貼肉,，色澤鮮艷紅潤(rùn),，耳門闊大，耳肉紅而堅(jiān)厚,，耳形聳高而長(zhǎng),，這樣的人是長(zhǎng)壽之人,。

4、目與長(zhǎng)壽 中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)非常注重觀察神的存在與否,，主要是指觀察眼中的光彩,。太乙照神經(jīng)中說(shuō)"目有神光者壽"。我們常說(shuō)的眼炯炯有神就是這個(gè)意思,。

5,、鼻與長(zhǎng)壽 相學(xué)中認(rèn)為鼻子要豐滿端正，鼻梁挺直,，鼻梁骨不能有塌陷,。太乙照神經(jīng)中說(shuō)"年壽隆起者壽"。年壽是指鼻子的中部,，鼻梁中部隆起者可以長(zhǎng)壽。

6,、人中與長(zhǎng)壽 人中者,，溝渠之象也。只有深長(zhǎng)體內(nèi)的體液才能通暢運(yùn)行,，這樣才會(huì)對(duì)身體有利,。神相全編中說(shuō)"人中深而長(zhǎng)者，長(zhǎng)壽",。這個(gè)部位深長(zhǎng),、端正而直的人可以長(zhǎng)壽。

7,、齒與長(zhǎng)壽 牙齒的健康與否,，直接觀察出腎氣的強(qiáng)弱和骨氣的充沛與否。太乙照神經(jīng)中說(shuō)"齒排齊堅(jiān)固者,，為長(zhǎng)壽",。牙齒排列得整齊，而且堅(jiān)固不動(dòng)搖,，這樣的人可以長(zhǎng)壽,。

長(zhǎng)壽老人一般都有自己獨(dú)特的養(yǎng)生療法，下面介紹一下常規(guī)的養(yǎng)生法：

1,、飲食有節(jié),，以素為主：

老中醫(yī)認(rèn)為，調(diào)節(jié)飲食以養(yǎng)脾胃,，這是老年人健身的主要因素,。他們喜愛(ài)吃當(dāng)?shù)厣a(chǎn)的五谷雜糧，更愛(ài)吃蔬菜,、豆類,、水果,，而魚(yú)與肉吃的較少。雖有個(gè)別偏食魚(yú)肉的,，也是葷素搭配,，從不過(guò)嗜。他們的食養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)是：一不過(guò)飽,、二不過(guò)咸,、三不過(guò)甘、四不過(guò)肥,、五不偏食,。還有早餐好、中餐飽,、晚餐少等,。有些老中醫(yī)把清代袁枚的詩(shī)作為食養(yǎng)之鑒，即“多壽只緣餐食少,，不飽真是卻病方,。”

2,、起居有序,，順其自然：

老中醫(yī)多隨四時(shí)而起臥，春夏晚臥早起,，以應(yīng)陽(yáng)氣之生長(zhǎng),；秋季早臥早起，免受肅殺之氣的戕伐,；

冬季早臥晚起,，不使身體的陽(yáng)氣受寒氣干擾。他們的睡眠是“先睡心,，后睡眼”,。“睡前除雜念,，調(diào)息入夢(mèng)多”,。它如睡前洗腳、睡前不語(yǔ),、睡前勿食等,，都是有益的安眠之法。在衣著方面,，寬舒合體勿緊束,，以利于血液循環(huán)。春衣慢慢脫,，秋衣遲遲凍（俗言“春捂秋凍”）,。他們喜歡“安步當(dāng)車”,，多數(shù)老中醫(yī)古稀之年仍堅(jiān)持徒步上班，既散步,，又散心,。

3、鍛煉身體,，持之以恒：

多數(shù)老中醫(yī)在青年時(shí)期就重視體育鍛煉,，如習(xí)練太極拳、八段錦,、五禽戲,、易筋經(jīng)，或自編的健身操等,。簡(jiǎn)便易行的還有叩齒,、咽津、摩足,、揉腹,、攏耳、甩手以及按壓保健穴等,。有的喜靜不喜“動(dòng)”，但這種“靜”并非絕對(duì)不活動(dòng),，而是以自我調(diào)息代替肢體運(yùn)動(dòng),，即注重內(nèi)功?！叭粢?，天天練”。不管哪種鍛煉方法,，持之以恒是保持身體有效代謝的關(guān)鍵,。

4、神志淡泊,，以忍為尚：

老中醫(yī)常能自我解憂除煩,，排除不利因素對(duì)健康的干擾。有了不順心的事,，多能泰然處之,，不急不躁，或取回避環(huán)境,、轉(zhuǎn)移思路的方法,；或向人傾訴，聊以自慰,；或冷化處理,，不走極端,。這些老中醫(yī)在“文革”期間，多數(shù)受到迫害,，他們堅(jiān)信“久陰必晴”,、“正必勝邪”，從不被困難所屈服,。凡遇到個(gè)人福利的事,，從不與人紛爭(zhēng)，而是以讓為先,，以忍為福,。

5、樂(lè)于奉獻(xiàn),，不慕名利：

老中醫(yī)把為病人解除痛苦視為人生最大樂(lè)事,，“平生最樂(lè)樂(lè)為醫(yī)”。他們不愿意過(guò)那種飽食終日,、無(wú)所事事的日子,。老中醫(yī)常說(shuō)，一看到病人就會(huì)把煩惱忘的一干二凈,。真是“樂(lè)以忘憂,，不知老之將至”。他們把金錢看的很輕,。認(rèn)為一個(gè)人把物質(zhì)利益看的過(guò)重,，汲汲追求，就會(huì)耗心氣,、損肝血,，何能談上長(zhǎng)壽。