中醫(yī)認(rèn)為，傷暑有陰,、陽之分,?！皠?dòng)而得之者為陽暑”,，我們平時(shí)所指的中暑大多指此?；颊叨嘣诹胰障聞谧?，或長(zhǎng)途行走,，或因在高溫、通風(fēng)不良,、濕度較高的環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間勞作所引發(fā),。這種中暑往往病情重而危急。但由于近代人們生活,、生產(chǎn)和保健條件的改善,，人們也重視預(yù)防，所以,，在現(xiàn)實(shí)生活中,，發(fā)生的病例并不多。
而“陰暑”是夏日過于避熱貪涼引起,，即所謂“靜而得之者為陰暑”,。由于夏季暑熱濕盛，人們毛孔開張,、腠理疏松,，人們睡眠、午休和納涼之時(shí),，若過于避熱趨涼,，如夜間露宿室外，或坐臥于陰寒潮濕之地,，或在樹陰下,、水亭中、陽臺(tái)上乘涼時(shí)間過長(zhǎng),，或運(yùn)動(dòng)勞作后立即用冷水澆頭沖身,，或立即快速飲進(jìn)大量冷開水或冰鎮(zhèn)飲料，或睡眠時(shí)被電扇強(qiáng)風(fēng)對(duì)吹,，均可導(dǎo)致風(fēng),、寒、濕邪侵襲機(jī)體而引發(fā)“陰暑”,。出現(xiàn)身熱頭痛,、無汗惡寒、關(guān)節(jié)酸痛,、腹痛腹瀉等癥,。正如明代大醫(yī)學(xué)家張景岳指出：“陰暑者，因暑而受寒者也……故名陰暑,?！碧貏e是老人、兒童、孕產(chǎn)婦,、體弱及患有宿疾者,，容易誘發(fā)此癥，尤應(yīng)加強(qiáng)防護(hù),，不可過于避熱貪涼,，避免寒濕侵襲而引發(fā)“陰暑”。
中醫(yī)建議,，治療或預(yù)防陰暑,，可以在有明顯發(fā)病癥狀前，多喝些生姜紅糖水,，千萬不要喝冰鎮(zhèn)綠豆湯等,，以免雪上加霜，或在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下服用四逆湯加砂仁,，一般服用3~5天就能見效。另外,，人們不要在樹蔭下,、陽臺(tái)上乘涼時(shí)間過長(zhǎng)，更要避免快速飲進(jìn)大量冷開水或冰鎮(zhèn)飲料,，或在睡眠時(shí)不要開電扇強(qiáng)風(fēng)對(duì)吹等,。
另外，日常多喝水,，飲食上常喝稀飯,、菜湯、水果等,，多吃些清熱,、生津、養(yǎng)陰的食物,，不吃或少吃辛辣,、燥熱、油膩的食物,，少飲酒等方式,，都是避免“陰暑”的妙招。
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