青光眼之所以發(fā)病與患者眼的局部結(jié)構(gòu)、年齡,、性別,、遺傳、屈光等因素有著密切關(guān)系,，具備這些因素的人也就是青光眼的高危人群,，隨時受外界不良因素刺激導(dǎo)致急性發(fā)病，例如睡眠不足可能誘發(fā)青光眼,。
睡眠不足可能誘發(fā)青光眼
眼科醫(yī)生經(jīng)常遇到青光眼急性發(fā)作的病人來看病,。病人眼睛發(fā)紅、疼痛,、視力急劇下降,，甚至惡心、 嘔吐,、全身不適,。這些病人可以是單眼或是雙眼同時發(fā)病，發(fā)作時眼壓常高達50mmHg以上(正常人眼壓是10～21mmHg),，用手指觸摸可感覺眼球堅硬如石,。
病人發(fā)病前常有熬夜、勞累情況,，甚至有的病人告訴醫(yī)生只是看電視的時間長了些,。那么為什么這些情況會引起青光眼發(fā)作呢?
原來,，勞累過度、睡眠不足,、情緒波動,、 飲食不節(jié)或暴飲暴食等因素，可以影響血管神經(jīng)調(diào)節(jié)中樞,，使血管舒縮功能失調(diào)：一方面可使毛細血管擴張,，血管通透性增加，造成睫狀肌水腫,、前移,，堵塞前房角，使房水流出通道受阻;另一方面可使房水分泌過多,，后房壓力過高,，周邊虹膜受壓向前移而使前房變淺，前房角變窄,。這些因素均可引起眼壓的急劇升高,，最終導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作。
因此,，醫(yī)生稱它們?yōu)榍喙庋奂毙园l(fā)作的誘因,。由此可見,，青光眼病人保持生活規(guī)律,、情緒穩(wěn)定、飲食有節(jié),，同時注意避免不良因素的刺激是十分重要的,。
如何預(yù)防青光眼?
預(yù)防青光眼的主要對象是具有危險因素的人群。具有青光眼危險因素的人,，在不良精神因素等誘因刺激下隨時激發(fā)青光眼形成,，所以平素必須排除一切可以誘發(fā)眼壓增高的有害因素，預(yù)防青光眼發(fā)生,。
1,、保持心情舒暢，避免情緒過度波動,，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激,，脾氣暴躁,、抑郁,、憂慮、驚恐。
2,、生活,、飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合,，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動,，保持睡眠質(zhì)量,，飲食清淡營養(yǎng)豐富，禁煙酒,、濃茶、咖啡,、適當控制進水量,，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml,。
3,、注意用眼衛(wèi)生，保護用眼,，不要在強光下閱讀,，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和,，不要過度用眼,。
4、婦女閉經(jīng)期,、絕經(jīng)期,、以及痛經(jīng)可是眼壓升高應(yīng)高度重視，經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者,，應(yīng)及時就診?？啤?/P>
5,、青光眼家族及危險因素者,，必須定期復(fù)查，一旦有發(fā)病征象者,，必須積極配合治療,，防止視功能突然喪失。
以上介紹的誘發(fā)以及預(yù)防青光眼的方法,，希望能夠給大家?guī)硪恍椭?/P>
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