青光眼之所以發(fā)病與患者眼的局部結構,、年齡,、性別、遺傳,、屈光等因素有著密切關系,，具備這些因素的人也就是青光眼的高危人群，隨時受外界不良因素刺激導致急性發(fā)病,，例如睡眠不足可能誘發(fā)青光眼,。

　　睡眠不足可能誘發(fā)青光眼

　　眼科醫(yī)生經(jīng)常遇到青光眼急性發(fā)作的病人來看病。病人眼睛發(fā)紅,、疼痛,、視力急劇下降，甚至惡心,、 嘔吐,、全身不適。這些病人可以是單眼或是雙眼同時發(fā)病，發(fā)作時眼壓常高達50mmHg以上(正常人眼壓是10～21mmHg),，用手指觸摸可感覺眼球堅硬如石,。

　　病人發(fā)病前常有熬夜,、勞累情況,，甚至有的病人告訴醫(yī)生只是看電視的時間長了些。那么為什么這些情況會引起青光眼發(fā)作呢?

　　原來,，勞累過度,、睡眠不足、情緒波動,、 飲食不節(jié)或暴飲暴食等因素,，可以影響血管神經(jīng)調(diào)節(jié)中樞，使血管舒縮功能失調(diào)：一方面可使毛細血管擴張,，血管通透性增加,，造成睫狀肌水腫、前移,，堵塞前房角,，使房水流出通道受阻;另一方面可使房水分泌過多，后房壓力過高,，周邊虹膜受壓向前移而使前房變淺,，前房角變窄。這些因素均可引起眼壓的急劇升高,，最終導致青光眼急性發(fā)作,。

　　因此，醫(yī)生稱它們?yōu)榍喙庋奂毙园l(fā)作的誘因,。由此可見,，青光眼病人保持生活規(guī)律、情緒穩(wěn)定,、飲食有節(jié),，同時注意避免不良因素的刺激是十分重要的。

　　如何預防青光眼?

　　預防青光眼的主要對象是具有危險因素的人群,。具有青光眼危險因素的人,，在不良精神因素等誘因刺激下隨時激發(fā)青光眼形成，所以平素必須排除一切可以誘發(fā)眼壓增高的有害因素,，預防青光眼發(fā)生,。

　　1、保持心情舒暢,，避免情緒過度波動,，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁,、抑郁,、憂慮,、驚恐。

　　2,、生活,、飲食起居規(guī)律，勞逸結合,，適量體育鍛煉,，不要參加劇烈運動，保持睡眠質(zhì)量,，飲食清淡營養(yǎng)豐富,，禁煙酒、濃茶,、咖啡,、適當控制進水量，每天不能超過1000—1200ml,，一次性飲水不得超過400ml,。

　　3、注意用眼衛(wèi)生,，保護用眼,，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長,，光線必須充足柔和,，不要過度用眼。

　　4,、婦女閉經(jīng)期,、絕經(jīng)期、以及痛經(jīng)可是眼壓升高應高度重視,，經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者,，應及時就診專科,。

　　5,、青光眼家族及危險因素者，必須定期復查,，一旦有發(fā)病征象者,，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失,。

　　以上介紹的誘發(fā)以及預防青光眼的方法,，希望能夠給大家?guī)硪恍椭?/P>

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