人從上床準(zhǔn)備入睡至腦波顯示進(jìn)入睡眠狀態(tài),，一般需時(shí)15至30分鐘,，時(shí)間太短或太長(zhǎng)其實(shí)都是異常征狀，太長(zhǎng)就是人們熟悉的“入睡困難型失眠”,；但太短則常被人們忽略和誤解,。實(shí)際情況是，“倒頭就睡”很可能是身體發(fā)出的警訊,，是疾病到來(lái)的前兆,。
臺(tái)灣睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)5月底發(fā)表的一項(xiàng)研究報(bào)告稱，只有嚴(yán)重睡眠不足或患有某些睡眠紊亂癥（如“睡眠呼吸中止癥”,，指的是在睡眠中出現(xiàn)呼吸暫?，F(xiàn)象，該癥通常由氣管中的機(jī)械問(wèn)題引起,，有時(shí)也可能是神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的先兆）的人,，才擁有“立即入睡”的本領(lǐng)。這些人不僅能在床上“倒頭就睡”,，甚至坐著或站著都能入睡,。
臺(tái)灣睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)監(jiān)事呂政翰表示，在臺(tái)灣,，睡眠呼吸中止癥患病率約為3％,，但大多數(shù)病人都不知道。等到發(fā)病久了,，才來(lái)睡眠門(mén)診尋求治療,，這時(shí)長(zhǎng)期處于睡眠缺氧的腦部與中樞神經(jīng),，可能已經(jīng)遭到較深程度的傷害，失去了早期治療的黃金時(shí)機(jī),。
阻塞型病癥占大頭
睡眠呼吸中止是怎樣“禍害”神經(jīng)系統(tǒng)的呢,？美國(guó)醫(yī)學(xué)博士特里?楊在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上撰文表示，臨床上定義的呼吸暫停指的是兩次呼吸至少有10秒的間隔,，這其間人體會(huì)出現(xiàn)血氧飽和度下降等現(xiàn)象,。
一般情況下，睡眠呼吸中止癥可以分為三種：中樞型,、阻塞型和復(fù)雜型,。中樞型指的是大腦不再向控制呼吸的氣管肌肉發(fā)出相應(yīng)信號(hào)，引起呼吸中止,；阻塞型是因?yàn)闅夤芗∪獍l(fā)生物理性松弛,，使氣管變窄，暫時(shí)阻斷通路,；混合型則是前兩種的混合,。三種類(lèi)型的標(biāo)志性表象都是“鼾聲如雷”
在三種睡眠呼吸中止類(lèi)型中，最為民眾所熟悉,、發(fā)病率也最高的是阻塞型,，共占總病例的84％，中樞型和復(fù)雜型分別只占0．4％和15％,。
一晚呼吸中斷數(shù)百次
對(duì)阻塞性睡眠呼吸中止癥（OSAS）的病人而言,，腦部會(huì)感應(yīng)到身體缺氧，于是命令身體用力呼吸,，因而造成短暫的蘇醒,。一旦醒來(lái)，咽喉部恢復(fù)緊張,，呼吸道打通，呼吸就恢復(fù)了正常,，病人又可以入睡,。但睡著后，咽喉部又開(kāi)始松弛塌縮,，呼吸用力的程度也跟著增加,，睡眠再次被打斷了。這種惡性循環(huán)每晚會(huì)打斷睡眠數(shù)百次以上,，致使患者無(wú)法有深度睡眠,，所以人們白天出現(xiàn)了嗜睡的癥狀，以致影響工作,，甚至引發(fā)車(chē)禍等危險(xiǎn),。但大部分的呼吸中斷及蘇醒的時(shí)間都很短,，病患自己都不記得了。
除了影響人們的工作和生活,，OSAS更可怕的地方在于,，它會(huì)誘發(fā)高血壓、心臟衰竭,、心肌梗塞,。美國(guó)埃默里大學(xué)醫(yī)學(xué)院主任醫(yī)師邁克爾?哈特的研究，支持了這種觀點(diǎn),，他的相關(guān)論文已發(fā)表在美國(guó)《呼吸細(xì)胞和分子生物學(xué)雜志》上,。
好習(xí)慣可緩解病癥
雖然患者都迫切希望擺脫這種病癥的困擾，但切忌亂投醫(yī),。很多小廣告都聲稱有特效藥或是先進(jìn)儀器能治愈OSAS,，這其實(shí)犯了常識(shí)性錯(cuò)誤。OSAS是一種與生活習(xí)慣息息相關(guān)的慢性病,，可以控制但很難根除,。美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)提供了以下幾種一般性治療方案：維持理想體重；睡前避免喝酒,，酒精會(huì)抑制呼吸,，使睡著后呼吸中止的情形更頻繁嚴(yán)重；避免服用安眠藥,，它會(huì)抑制呼吸,，降低喉部肌肉的反射，加重病情,；采用側(cè)睡姿勢(shì),，因?yàn)橐恍┤酥挥性谄教蓵r(shí)才會(huì)有呼吸中止，但這種方法只對(duì)部分患者有效,；用一些減輕鼻塞癥狀的藥物,，這些藥物可以用來(lái)擴(kuò)張鼻子通道，減少打鼾,，但只改善鼻部氣流的流通性,，無(wú)法解決嚴(yán)重的打鼾或明顯的睡眠呼吸暫停。
本文來(lái)自家庭醫(yī)生在線論壇,，由網(wǎng)友發(fā)布,，本站僅引用以提供參考，不代表本站贊同文章的觀點(diǎn),。如您認(rèn)為本文在內(nèi)容和知識(shí)產(chǎn)權(quán)上侵害了您的利益,，請(qǐng)與我們聯(lián)系：020-37617988 。
