根據(jù)臉色如何保健養(yǎng)生這個觀點是有根據(jù)的，中國人屬于黃種人,，正常臉色應是紅黃隱隱,，明潤含蓄的。但因人體質(zhì)不同,，會偏向以上五種不同的臉色,。

　　1、臉色潮紅

　　面部潮紅多由飲酒引起,。除面部外,，還可延至頸部、軀干和四肢,，有時伴有風團和瘙癢,，影響工作和休息，這是酒精引起的刺激和過敏現(xiàn)象,。有這種反應的人要少飲酒或戒酒,。可用醋,、荸薺湯或羅漢果沖劑解酒,，必要時可服用B族維生素、維生素C或撲爾敏等藥物,。

　　2、赤紅臉色

　　赤紅可能是由于血液循環(huán)不好,，特別是末梢部位血流不暢,，蛋白質(zhì)未充分消化就被吸收所致。為使蛋白質(zhì)充分消化吸收,，要多食用一些含B族維生素和維生素C的食物,，多曬太陽。經(jīng)常沐浴按摩,，可加快血液循環(huán),，減少皮膚赤紅的現(xiàn)象。

　　3,、紺紅面色

　　紺紅可能是由于食用過量荔枝引起的,。這是因為荔枝含果糖量很高，大量食用后,，肝臟中的葡萄糖轉(zhuǎn)化酶來不及將果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖,，使大量果糖積存于血液中而引起膚色變化，進而還會造成身體不適,。應合理,、科學,、適量地食用荔枝，吃完荔枝后要多喝水以加快果糖的排泄,，也可用月桂葉搗汁沖飲,，緩解皮膚紺紅。

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　　4,、青紅臉色

　　青紅可能是由食物中的組胺引發(fā)的,。蝦、蟹,、鱔魚等動物死后,，體內(nèi)蛋白質(zhì)迅速分解，會產(chǎn)生大量的組胺,。食用這些水產(chǎn)品,，會使人體血液中的組胺含量增加，食用不當或過敏者面部甚至周身膚色就會呈現(xiàn)青紅色,，周身不適,，有時還伴有頭痛和奇癢。如癥狀嚴重可用抗組胺類藥物進行治療,。

　　5,、橙黃臉色

　　由飲食引起的膚色橙黃多發(fā)于手掌、腳掌,，是葉紅質(zhì)引起的,。含葉紅質(zhì)較多的食物有柑橘、胡蘿卜,、番茄,、黃花菜等，蛋黃及牛油中也含有少量葉紅質(zhì),。如果短期內(nèi)食入過多高含量葉紅質(zhì)的食物,，會使血液中葉紅質(zhì)含量驟增，并大量積存在皮膚內(nèi),，致使手掌,、足掌和面部出現(xiàn)橙黃色。停吃含葉紅質(zhì)的食物,，多喝開水,，促進葉紅質(zhì)的排泄，一段時間后,，橙黃色即可消退,。