俄羅斯著名生物學(xué)家弗拉基米爾·沃爾科夫教授在其撰寫的新書《永生的醫(yī)學(xué)和280年的塵世生活》中,，講述了與人的出生、成長,、衰老和死亡有密切關(guān)系的自然機(jī)理,。

　　健康長壽當(dāng)然是每個人的美好希望。其實,，科學(xué)家的意思仍然是提醒大家,，保持與自然的和諧。

　　不同季節(jié)吃不同的“光”

　　秋天吃“綠光”：在秋天(8月15日至10月27日)和秋冬轉(zhuǎn)換期(10月27日至11月15日),，主要光譜射線是黃色光和低頻射線,，季節(jié)轉(zhuǎn)換期是綠色光和超短射線。應(yīng)以西紅柿,、柑橘,、茄子、蘑菇等略帶苦味和酸味的食物為主,，盡量不吃動物蛋白,。

　　冬天吃“藍(lán)光”：按照沃爾科夫的說法，在冬季(11月15日至來年1月27日)和冬春季節(jié)轉(zhuǎn)換期(1月27日至2月15日),，光譜射線為淺藍(lán)色光和伽馬射線,，季節(jié)轉(zhuǎn)換期為藍(lán)色光和Χ射線。

　　在這段時間,，血液中尤其不能缺少藍(lán)色色素,，即含有銅的血青蛋白。銅的食物來源為小蝦,、蟹,、魷魚,、動物肝臟、黃瓜,、西葫蘆和蘑菇,。還得飲用大量的水，因為水能保護(hù)細(xì)胞不受伽馬射線的傷害,。

　　那些吸收紅色和紅外線的食品最好不要吃,，比如土豆、玉米,、大米,、香蕉、巧克力,、蛋糕等用面粉和糖制成的淀粉類食品,。此外，冬季是睡眠,、休息和靜養(yǎng)的大好時間,，一天的睡眠時間最好不少于12小時，DNA好利用夜間進(jìn)行“修復(fù)”,。

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　　春天吃“紫光”：在春天(2月15日至4月27日)和春夏轉(zhuǎn)換期(4月27日至5月15日)，紫外線和紫色光為主要的光譜射線,，季節(jié)轉(zhuǎn)換期,，紫紅色光占主導(dǎo)地位。多吃紫色的食物,，像甜菜,、水蘿卜等對人體有益。不宜吃含油脂,、動物蛋白之類吸收黃色光和低頻射線物質(zhì)較多的食品,。

　　夏天吃“紅光”：在夏天(5月15日至7月27日)和夏秋轉(zhuǎn)換期(7月27日至8月15日)，光譜射線為紅色光和紅外線,，季節(jié)轉(zhuǎn)換期為橙黃色光,。夏天的食物講究酸甜苦(轉(zhuǎn)換期為酸和微苦)。食物最好是紅色,、橙黃色的,，比如草莓、蘋果,、橙子等,。宜飲用酸奶、礦泉水和像櫻桃汁和西紅柿汁這樣的紅色果汁,。最不宜吃面包,、甜食之類富含碳水化合物的食品,。