立秋是秋季的第一個節(jié)氣,，其是天氣由熱轉(zhuǎn)涼,，由涼轉(zhuǎn)寒的過渡時期。秋季的到來,，人的身心會發(fā)生很多的變化，因此很多疾病就會“趁虛而入”,，進而影響機體健康,。所以我們在初秋就應(yīng)做好常見疾病的預(yù)防工作。

感冒

立秋后溫差大,，容易著涼,，著涼后身體抵抗力下降,，導(dǎo)致病菌乘虛而入，是感冒的主要誘因,。夏秋之交要注意防寒,，室內(nèi)注意通風(fēng)。身體健康的人,，常用冷水洗洗口鼻,，有助于預(yù)防感冒。

胃腸疾病

夏秋之交多發(fā)胃腸疾病,，有胃病的人要注意保暖,，飲食以溫、淡,、素,、鮮為宜，定時定量,，少吃多餐,，不吃過冷、硬,、燙,、辣、黏的食物,，戒煙禁酒,。

腦血管疾病

寒氣與燥邪相結(jié)合，使血管收縮,，導(dǎo)致腦血管病變增多,，很容易誘發(fā)中風(fēng)。特別是中老年人,，立秋后應(yīng)注意多攝入含蛋白質(zhì),、鎂、鈣豐富的食物,，可有效的預(yù)防腦血管疾病,。進餐時防止過飽，晚餐以八分為宜,。

呼吸道疾病

季節(jié)變化時,，呼吸道防御能力差的人很容易得病。因此,，立秋后應(yīng)特別注意防范呼吸道疾病和肺病,。老幼等體弱者需注意鍛煉，加強營養(yǎng),，保持輕松心態(tài)也很重要,，時常大笑能增加肺活量。

手足口病

夏秋之交小兒手足口病多發(fā),，4歲以下的寶寶容易得這種病,。手足口病可通過直接接觸感染者的鼻咽分泌物、糞便等感染,，因此應(yīng)做好寶寶日常用具的消毒,，教孩子養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。

預(yù)防初秋疾病我們可以從自身生活習(xí)慣做起,，秋季天氣涼爽,，多到戶外走走，鍛煉身體,，提高身體免疫力,。