立秋是秋季的第一個(gè)節(jié)氣,，其是天氣由熱轉(zhuǎn)涼,，由涼轉(zhuǎn)寒的過(guò)渡時(shí)期。秋季的到來(lái),，人的身心會(huì)發(fā)生很多的變化,，因此很多疾病就會(huì)“趁虛而入”，進(jìn)而影響機(jī)體健康,。所以我們?cè)诔跚锞蛻?yīng)做好常見(jiàn)疾病的預(yù)防工作,。

感冒

立秋后溫差大，容易著涼,，著涼后身體抵抗力下降,，導(dǎo)致病菌乘虛而入，是感冒的主要誘因,。夏秋之交要注意防寒,，室內(nèi)注意通風(fēng)。身體健康的人,，常用冷水洗洗口鼻,，有助于預(yù)防感冒。

胃腸疾病

夏秋之交多發(fā)胃腸疾病,，有胃病的人要注意保暖,，飲食以溫、淡,、素,、鮮為宜，定時(shí)定量,，少吃多餐,，不吃過(guò)冷、硬,、燙,、辣、黏的食物,，戒煙禁酒,。

腦血管疾病

寒氣與燥邪相結(jié)合，使血管收縮,，導(dǎo)致腦血管病變?cè)龆?，很容易誘發(fā)中風(fēng)。特別是中老年人,，立秋后應(yīng)注意多攝入含蛋白質(zhì),、鎂,、鈣豐富的食物，可有效的預(yù)防腦血管疾病,。進(jìn)餐時(shí)防止過(guò)飽,，晚餐以八分為宜。

呼吸道疾病

季節(jié)變化時(shí),，呼吸道防御能力差的人很容易得病,。因此，立秋后應(yīng)特別注意防范呼吸道疾病和肺病,。老幼等體弱者需注意鍛煉,，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持輕松心態(tài)也很重要,，時(shí)常大笑能增加肺活量,。

手足口病

夏秋之交小兒手足口病多發(fā)，4歲以下的寶寶容易得這種病,。手足口病可通過(guò)直接接觸感染者的鼻咽分泌物,、糞便等感染，因此應(yīng)做好寶寶日常用具的消毒,，教孩子養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣,。

預(yù)防初秋疾病我們可以從自身生活習(xí)慣做起，秋季天氣涼爽,，多到戶外走走,，鍛煉身體，提高身體免疫力,。