老年人應(yīng)如何防血栓
參加體育活動。運動能促進血液循環(huán),，使血液稀薄,，粘滯性下降。如打太極拳,、體操,、跳舞、騎自行車,、慢跑,、游泳、舞劍等,。
健康人體內(nèi)有兩種物質(zhì)：一種是凝血物質(zhì),，如二磷酸腺苷和凝血黃素A2、纖維蛋白及鈣等,，能使血小板凝集成塊,，形成血栓，起到止血作用,。另一種是抗凝血物質(zhì),，纖維蛋白溶解酶和前列環(huán)素等，有抗凝血和防止血栓形成的作用,。平時人體血液中的凝血物質(zhì)和抗凝血物質(zhì)兩者外于動態(tài)平衡狀態(tài),，則不易形成血栓，在血管發(fā)生意外時,，又有止血作用,，保持人體健康,。
老年人血管老化，血管壁受損,，易患高血壓、動脈硬化,、糖尿病,。血管內(nèi)皮細胞受損后，產(chǎn)生的凝血激酶增多,，促進凝血酶形成,，凝血黃素A2也增多，同時制造抗凝物質(zhì)前列環(huán)素減少,，易誘發(fā)血栓形成,。如血糖增高時，糖與紅血球中的血紅蛋白結(jié)合,，使全身組織缺氧,，這時血小板凝集性增強，粘度增大,，容易促進血栓形成,。怎樣才能防止血栓發(fā)生呢?
參加體育活動。運動能促進血液循環(huán),，使血液稀薄,，粘滯性下降。如打太極拳,、體操,、跳舞、騎自行車,、慢跑,、游泳、舞劍等,。
增加高密度脂蛋白,。它不沉積在血管壁上，還能促進已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解,，使血流通暢,，防止動脈硬化。運動和飲食調(diào)節(jié),，可增加高密度脂蛋白,。還可經(jīng)常吃些洋蔥、大蒜,、辣椒,、四季豆,、菠菜、黃瓜,、胡蘿卜,、蘋果、葡萄等,。
藥物預(yù)防,。遵醫(yī)囑每次服用少量阿斯匹林，可使血小板環(huán)氧化酶乙?；?，失去活性，防止血栓形成,，而大劑量服用,，能抑制前列腺素I2生成，加速血液凝固,，形成血栓,，故不宜大劑量服用。復(fù)方丹參片有活血化瘀,，使血液流暢作用,，每天三次，每次服三片,。
晚睡前喝杯開水,，可防止血栓形成，平時也要養(yǎng)成飲水習(xí)慣,，每天飲水1000-1200毫升,，有利于血液循環(huán)，降低血液粘稠度,，對預(yù)防血栓很有好處,。
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