氟離子屬于鹵族元素氟元素的一個離子,，它廣泛的存在于我們平時生活當(dāng)中,，尤其是存在一些地下水里面，適度的補充氟離子,，對于人體的健康是有好處的,，它對于骨骼的形成，對于牙齒的保護,，都能發(fā)揮很好的作用,，每人每天大約需要1到2毫克的氟離子。這也是比較常見的一種微量元素,。

氟離子能從血液進入人體嗎

氟,，鹵族元素，廣泛地存在于地下水中,。由于地理,、環(huán)境、地質(zhì)構(gòu)造等因素的影響,，我國部分地區(qū)特別是礦區(qū)地下水含氟超標(biāo),，其含量為1.1mg/L到15mg/L不等，其中以≤10mg/L居多,。

氟離子含量對人體的影響

正常人體含氟約2.6克,，其中95%分布在骨與牙齒，其次分布在指甲,、毛發(fā),，極少量分布在其他組織器官,。飲水中的可溶性氟幾乎全部內(nèi)小腸及胃吸收。食物中的氟吸收率為50%-80%,，吸收方式屬被動擴散,。

氟也可從蒸氣與粉塵通過體表進入人體。吸收后的氟以離子形式由血液輸送,，大部分由骨骼攝取,。氟離子可以增強與牙齒的結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性，保護骨與牙齒的健康,，所以適量的氟不僅使骨質(zhì)堅硬,，而且有利于鈣和磷的利用以及在骨中的沉積，加強骨骼的形成,。牙齒含有較多的氟,，牙釉質(zhì)的氟濃度可高達11%毫克，牙本質(zhì)中的氟也較高,，因而氟有助于牙齒的堅硬度,，有防止齲齒發(fā)生的作用。

氟的需要量每人每日1-2毫克,。一般人由膳食攝入的氟量為0.8-1.0毫克,，加上由飲水?dāng)z入量2.5毫克（以每日2500毫升計算），一個人每日氟攝入總量為3.3-4.0毫克,，已可滿足需要,，并不致出現(xiàn)毒性反應(yīng)。如果長期攝入過量氟,，引起氟中毒,，干擾了鈣磷代謝，如出現(xiàn)氟斑牙,，牙齒變脆易碎及脫落,。骨骼癥狀如關(guān)節(jié)疼痛，活動受限,，骨骼變形甚至癱瘓,。正常人體內(nèi)氟80%經(jīng)腎排出，少量由糞便及汗液排出,。鈣,、鎂、鋁等可抑制氟吸收,，高鈣或高磷膳食可促進氟通過糞便排出,，高脂膳食可增強氟的毒性，因此高蛋白,、高維生素,、低脂肪飲食有利于防治氟中毒,。

天然氟化合物的水溶性高，所以飲用水是重要來源,，但水中含量各地也有明顯差異,，氟的飲水衛(wèi)生標(biāo)準定為1毫克/升。