蜂蜜是由蜜蜂產(chǎn)出來的一種純天然的食用物質(zhì)。蜂蜜除了可以食用之外,，還有很多其他的效果,，如果用蜂蜜做成面膜，能夠起到消除痘印,，滋潤(rùn)皮膚的作用,。平時(shí)多喝一些蜂蜜，能夠滋潤(rùn)腸道,，而且多喝一些蜂蜜還能夠起到減肥的作用,，對(duì)人體是非常有益的,。那么減肥喝哪種蜂蜜最好呢,？

蜂蜜+白醋

將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝2中餐和晚餐后立刻喝值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米,，高粱,，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的,。同時(shí)建議不使用果醋因?yàn)楣资潜＝〈?，相?duì)于減肥就遜色些。同時(shí),，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整,，如果各位jm更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。

蜂蜜+茶

早餐：蜂蜜綠茶一杯

綠茶味苦性寒,，含鞣質(zhì),、葉綠素等,，能清熱解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,，含糖類,、氨基酸、酶類,、維生素和少量礦物質(zhì),，具有殺菌解毒、補(bǔ)中益氣,、潤(rùn)腸通便的功效,。兩者配伍，相輔相成,，既能殺菌消炎,，又能提高機(jī)體抵抗力。

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯,，一湯匙蜂蜜

薄荷性味辛涼,，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇,、薄荷腦,、薄荷酮、薄荷脂,、茨烯,、檸檬烯等，具有疏風(fēng)散熱,，辟穢解毒的功效,。薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化,，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用,。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性,，不宜給哺乳期,、懷孕期的女性、小孩使用,。