生活不易,，中醫(yī)說(shuō)氣是殺人賊,，我們經(jīng)常為小事而大發(fā)脾氣,，殊不知對(duì)別人“大動(dòng)肝火”的同時(shí)，也對(duì)自己造成了不可磨滅的傷害,！
生氣會(huì)給人體帶來(lái)哪些不良影響,？
生氣最直觀影響人體內(nèi)血壓（升高）
生活中總有不稱(chēng)心如意的事發(fā)生，當(dāng)人體出現(xiàn)焦慮,、憤怒,、仇恨等激動(dòng)情緒時(shí)，導(dǎo)致血壓突然升高,，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)腦卒中,、心力衰竭、合并心肌梗塞,、猝死等,。
生氣后可能頭暈頭痛
氣大傷肝！中醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)有說(shuō)“怒隨氣上”,，意思是指生氣會(huì)使肝臟出現(xiàn)肝陽(yáng)上逆,，肝氣受怒氣激發(fā)而升舉，到達(dá)頭部后即出現(xiàn)頭脹,、頭痛,、頭暈，面紅目赤,，嚴(yán)重者可出現(xiàn)腦出血,。
生氣更容易使人便秘
緊張型胃腸道不適，即人一生氣有的會(huì)有便秘現(xiàn)象,，有的則表現(xiàn)為拉肚子,。人因生氣導(dǎo)致全身緊張,，我們的腸道、膀胱也會(huì)跟著收縮,，持續(xù)的收縮造成排便失常,。
生氣傷害心臟
因生氣造成的情緒受挫，使得人體神經(jīng)始終處于“緊繃”狀態(tài),，因交感神經(jīng)長(zhǎng)期興奮導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)逐漸增大,，心率加快，更嚴(yán)重者出現(xiàn)心律失常,，更容易罹患“心臟疾病”,。
生氣是女性天敵
危害一.乳腺增生
女性有乳腺增生的問(wèn)題其實(shí)很正常，與女性愛(ài)生氣有關(guān),，生氣時(shí)表現(xiàn)為脘腹脹滿(mǎn),，胸脅脹痛；乳房與腹部均受罪,，這種“郁結(jié)癥”是女性乳腺增生的主因,，如果是產(chǎn)后女性，則更容易出現(xiàn)乳腺炎,，可進(jìn)一步造成乳腺癌,。
危害二.月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)是女性的“疾病常客”,，脾氣越大,，女性更容易出現(xiàn)月經(jīng)推遲或者痛經(jīng)。因生氣直接把人體氣血往上趕,，不能下行,，因而導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂，經(jīng)期不暢,。
危害三.女性更容易罹患精神抑郁
生氣導(dǎo)致人體氣機(jī)不暢,，女性可出現(xiàn)嚴(yán)重精神心理疾病，如情緒低落,、多疑善慮,、沉悶欲哭等，抑郁癥因此而來(lái),。產(chǎn)后婦女更容易抑郁,。
如何做到不生氣
首先選擇離開(kāi)是非之地，可選擇旅游或簡(jiǎn)單的到室外走動(dòng),，走到開(kāi)闊的地方時(shí),，進(jìn)行一次深呼吸，將不愉快事往下并尋求冷靜，反復(fù)問(wèn)自己為什么要生氣,？這件事值得生氣嗎,？自己身體才是最重要的！能想到這里便不再生氣了,。
人生不易,，退一步海闊天空，愿您健康,！
