現(xiàn)在大多數(shù)人都有口臭,、口苦的情況，口苦會(huì)影響吃飯心情,，口臭則會(huì)影響交際,。在與人談話過(guò)程中，如果別人聞到你口中有異味,，肯定不愿和你過(guò)多交往,。特別是工作中與客戶談生意時(shí)散發(fā)味道，單子肯定無(wú)法成交,。如何趕走口臭口苦,，以下6招幫助你。

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　　1,、餐后刷牙

　　大部分口臭都是因?yàn)椴患皶r(shí)刷牙,，食物殘留在嘴里時(shí)間過(guò)長(zhǎng)產(chǎn)生細(xì)菌導(dǎo)致的。所以吃完?yáng)|西后要漱口或者刷牙,，特別是要清洗舌苔,，防止細(xì)菌滋生，預(yù)防口臭和口苦,。鹽水有抗菌作用,，可以用鹽水漱口抑制細(xì)菌。注意刷牙時(shí)不能敷衍了事,，否則很難將嘴里殘留物清除干凈,，口臭還是會(huì)存在,。

　　2、注意飲食

　　飲食不健康和吃的過(guò)于精細(xì)會(huì)造成腸道堵塞,，引起便秘和口臭,。平時(shí)可以多吃些膳食纖維含量高的食物，多攝入蔬菜水果,，每天喝充足的水,，可以加速腸道蠕動(dòng)，體內(nèi)毒素排出體外后,，自然就不會(huì)有口臭,。而且適量吃些清熱類的食物，可以防止上火引起口臭,。

　　3,、飲茶

　　茶葉有利于毒素的排出，對(duì)腸胃有清洗作用,，經(jīng)常喝茶可以去除口臭和口苦,，或者可以干嚼茶葉。雖然這并不是一種可以根除口臭的辦法,，但是可以臨時(shí)去除口臭,。而且飲茶時(shí)讓茶水在口里多停留一會(huì)，還可以防止細(xì)菌滋生,。

　　4,、治療病源

　　現(xiàn)在大多數(shù)人都有輕微的口腔疾病，口腔炎癥會(huì)引發(fā)感染,，再加上口腔環(huán)境潮濕,，細(xì)菌滋生速度加快，從而產(chǎn)生臭味,。所以如果因?yàn)榭谇患膊∫鹂诔?，就要及時(shí)治療，像口腔潰瘍,、牙周炎,、等都是口腔疾病，特別是有牙垢的,，一定要及時(shí)清理,。

　　5、口氣清新劑

　　消除口臭最便捷快速的辦法就是用口氣清新劑,，可以選擇比較大牌使用人群較多的清新劑,，可以保持幾個(gè)小時(shí)，不過(guò)還是要從根源上去除口臭,。

　　6,、喝檸檬水

　　口臭最開(kāi)始的征兆就是口苦口干，檸檬水不僅可以消除口內(nèi)苦味,，還能刺激唾液分泌,，而唾液是抑制口臭的最佳武器，所以在消除口臭方面,，檸檬水是個(gè)不錯(cuò)的選擇,。

　　口臭是個(gè)很尷尬的存在，會(huì)影響社交,，所以平時(shí)一定要注意口腔衛(wèi)生,，不要讓口腔成為細(xì)菌的溫床，引發(fā)口臭,。而且一定要保持腸胃健康,，這也是口臭產(chǎn)生的主要原因之一。