美媒稱,，懷孕期間,，大多數(shù)女性都期盼著即將到來的做母親的喜悅,。然而,，有許多懷孕婦女并不快樂,，相反卻患上抑郁癥,。
據(jù)美國《芝加哥論壇報(bào)》網(wǎng)站6月24日報(bào)道,，近年來,，人們對產(chǎn)后抑郁癥的認(rèn)識增加了，醫(yī)生通常會評估產(chǎn)婦的癥狀,，但在懷孕其他時(shí)段患抑郁癥的問題卻較少得到研究,。
報(bào)道稱，西北大學(xué)進(jìn)行了一項(xiàng)新的研究,，探究女性在孕前,、孕期和產(chǎn)后這三個(gè)階段出現(xiàn)抑郁的問題。
報(bào)告作者,、西北大學(xué)范伯格醫(yī)學(xué)院的精神病學(xué)和行為科學(xué)講師希恩·費(fèi)希爾說,，搞清楚懷孕婦女在不同時(shí)間段的感覺是非常重要的。
抑郁癥必須要治
費(fèi)希爾和報(bào)告的其他作者發(fā)現(xiàn),，懷孕期間出現(xiàn)抑郁癥的女性超過了三分之一,。
他們提供的數(shù)據(jù)表明，有37%的孕婦說她們在懷孕的9個(gè)月里患過抑郁癥,，另外有25%的女性說她們在孕前出現(xiàn)過抑郁癥,，還有38%的人說她們在產(chǎn)后得了抑郁癥。
一些女性在之前的一份報(bào)告中說,，從沒懷孕到惡心嘔吐再到經(jīng)歷巨大生活變化——看到別人在社交媒體上曬幸福大肚照,，自己卻沒有類似的幸福感覺——這一切都可能是導(dǎo)致抑郁的因素。
她們說,，有些人的抑郁癥嚴(yán)重到不得不延遲生二胎,，有的甚至有自殺的念頭。
報(bào)道稱,，研究人員發(fā)現(xiàn),，盡管人們對產(chǎn)后抑郁癥的認(rèn)識增加了，但產(chǎn)后是抑郁癥嚴(yán)重程度最低的時(shí)間段,。
西北大學(xué)的研究報(bào)告對匹茲堡的727名婦女產(chǎn)后4到6周里出現(xiàn)的癥狀進(jìn)行了評估和分析,。這份研究報(bào)告發(fā)表在《情感障礙雜志》上。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后檢查時(shí),，醫(yī)生會詢問何時(shí)有抑郁情緒,，是在孕前、孕期還是產(chǎn)后開始出現(xiàn)抑郁癥狀,。
抑郁癥有哪六大早期表現(xiàn),？
1.喪失興趣
這是抑郁癥病人常見癥狀之一。喪失既往生活,、工作的熱忱和樂趣,，對任何事都興趣索然；體驗(yàn)不出天倫之樂,，對既往愛好不屑一顧,，常閉門獨(dú)居,，疏遠(yuǎn)親友，回避社交,。病人常主訴沒有感情了,、情感麻木了、高興不起來了,。
2.精力喪失，疲乏無力
洗漱,、著衣等生活小事困難費(fèi)勁,，力不從心。病人常用精神崩潰,、泄氣的皮球來描述自己的狀況,。
3.自我評價(jià)過低
患者往往過分貶低自己的能力，以批判,、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在,、過去和將來，這也不行,，那也不對,，把自己說得一無是處，前途一片黑暗,。強(qiáng)烈的自責(zé),、內(nèi)疚、無用感,、無價(jià)值感,、無助感，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)自罪,、疑病觀念,。
4.各種焦慮
病人呈顯著、持續(xù),、普遍抑郁狀態(tài),，注意力困難、記憶力減退,、腦子遲鈍,、思路閉塞、行動遲緩,，但有些病人則表現(xiàn)為不安,、焦慮、緊張和激越,。
5.消極悲觀
患者內(nèi)心十分痛苦,、悲觀,、絕望，感到生活是負(fù)擔(dān),，不值得留戀,，以死求解脫，可產(chǎn)生強(qiáng)烈的自殺念頭和行為,。
6.睡眠障礙
典型的睡眠障礙是早醒,，比平時(shí)早2～3小時(shí)，醒后不復(fù)入睡,，陷入悲哀氣氛中,。
得了孕期抑郁應(yīng)該怎么辦？
1,、要盡量使自己放松,，放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點(diǎn)周全的想法。
照顧好你自己,，是孕育一個(gè)健康可愛寶寶的首要前提,。一旦孩子出生，你就將再也沒有那么多時(shí)間來照顧你自己了,。所以當(dāng)你懷孕的時(shí)候應(yīng)該試著看看小說,，在床上吃可口早餐，去樹林里散散步,，盡量多做一些會使你感覺愉快的事情,。
2、和你的配偶多多交流,。
準(zhǔn)媽媽們要保證每天有足夠的時(shí)間和配偶在一起,，并保持親昵的交流。如果身體允許,，可以考慮一起外出度假,，盡力使你們的關(guān)系更加親密。這樣當(dāng)孩子降生時(shí),，你會有堅(jiān)強(qiáng)的后盾,，可以放心依靠。
3,、和壓力作斗爭,。
不要讓你的生活充滿挫敗感，要時(shí)時(shí)注意調(diào)整你的情緒,。深呼吸,，充分睡眠，多做運(yùn)動,，注意營養(yǎng),。如果你仍然時(shí)時(shí)感覺焦慮不安,，可以考慮參加孕期瑜珈練習(xí)班，幫助自己保持心神安定,。
4,、把你的情緒表達(dá)出來。
向你的愛人和朋友們說出你對于未來的恐懼和擔(dān)憂,，明確地告訴他們你的感覺,。當(dāng)你處在懷孕的非常時(shí)期，你需要愛人和朋友的精神支持,，而只有當(dāng)他們明了你的一切感受時(shí),，他們才能給予你你想要的安慰。
抑郁癥是生活中比較常見的一種心理疾病,，由于是近年來隨著各種壓力的增大，導(dǎo)致患者人數(shù)不斷增多,。我們都知道抑郁早期對于我們的健康雖然沒有什么明顯的癥狀,，但是不及時(shí)治療的話將會給自己帶去嚴(yán)重的危害。
