4月9日是一年一度的“國際護(hù)胃日”。胃是人體的重要器官,，現(xiàn)代人由于工作忙碌,、精神緊張，養(yǎng)成不規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣,，導(dǎo)致很多人患有胃病,。
胃好，身體才好!如果把胃比喻成一輛車,，那么您的胃屬于哪種類型的車,，您的胃動(dòng)力又是如何呢?不妨來測測吧。
1. 你如何定義自己的飲食習(xí)慣?
a. 重口味的無辣不歡
b. 生活需要一點(diǎn)微辣的刺激
c. 小清新的清淡寡
2. 平時(shí)吃飯吃幾分飽?
a. 吃飽吃好
b. 飯量看心情和時(shí)間
c. 優(yōu)雅的7分飽
3. 懶覺和早餐誰更重要?
a. 基本不吃早餐
b. 懶覺為重,，有時(shí)間就吃早飯
c. 我是天天吃早飯的好孩子
4. 壓力大時(shí)你會(huì)喝什么?
a. 烈酒
b. 黑咖啡
c. 花果茶
5. 你是挑燈夜戰(zhàn)的夜貓子嗎?
a. 工作狂,，每周三次不在話下
b. 奮斗青年，偶爾加班一下
c. 朝九晚五,，悠閑自得
6. 擁擠的公交車上被人踩了一腳,，你做何反應(yīng)?
a. 大叫一聲，果斷回踩
b. 默默地瞪一眼,，然后走開
c. 無所謂,，這么擠難免的
7. 你的胃是不是經(jīng)常給你顏色看嗎?
a. 隔三岔五鬧騰一下
b. 每個(gè)月總有那么幾天
c. 金剛鐵胃，百毒不侵
分析：
說明：選擇 a 選項(xiàng)次數(shù)最多的為 a 類型, 以此類推,。若a和b兩個(gè)選項(xiàng)被選擇的次數(shù)相同,，分析結(jié)果參照較嚴(yán)重的a 類型，以此類推,。
a- 報(bào)廢公交車型：可憐的胃已經(jīng)苦不堪言,，如果再不悉心照顧，它就要還你顏色看了!從今天開始,，要避免刺激性食物以及暴飲暴食,，早睡早起，保持好的心情,，并且要常備一些護(hù)胃的藥物，必要時(shí)要咨詢醫(yī)生，對(duì)胃進(jìn)行徹底的檢測,。
b-二手小轎車型：?！拔浮睉?zhàn)已經(jīng)發(fā)出橙色預(yù)警，別以為自己的胃真是鐵打的,，它其實(shí)脆弱得很,。從今天開始，要對(duì)自己的胃好一些,，三餐定時(shí),，營養(yǎng)均衡，心情舒暢,。
c-動(dòng)力火車型：給你的胃豎個(gè)大拇指!在這個(gè)競爭激烈的時(shí)代,，你的胃還能保持這樣的健康狀態(tài)，簡直太厲害了,，記得要堅(jiān)持你的護(hù)胃好習(xí)慣哦!
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早餐一定不能少早餐是一天中最重要的一餐,，不吃早餐除了會(huì)對(duì)胃造成很大的傷害外，還會(huì)引發(fā)低血糖,、抵抗力下降等癥狀,。另外，每日三餐需定時(shí)定量,，最宜吃到7分飽,，并細(xì)嚼慢咽，使胃保持有規(guī)律的活動(dòng),。飲食要清淡,，少攝入酒精、咖啡因,、茶堿以及吃太多鹽,，以免對(duì)胃造成刺激，引起胃黏膜損傷,。
散步慢跑也護(hù)胃經(jīng)常加班,、應(yīng)酬、過度勞累會(huì)引起胃腸供血不足,，胃黏膜分泌失調(diào),。而運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能的有效方法，其中,，散步和慢跑都是不錯(cuò)的選擇,。此外還要保持良好情緒。
長期服藥需護(hù)胃很多胃痛由胃黏膜受損引起,，建議常備對(duì)癥藥物,，及時(shí)服用,，保護(hù)胃黏膜。對(duì)于需要長期服用消炎止痛,、解熱鎮(zhèn)痛和腎上腺皮質(zhì)激素等類型藥物的人,，應(yīng)多注意胃部的保護(hù)。胃部不適不宜長期忍耐,，一旦胃部頻繁發(fā)生不適癥狀,，應(yīng)提高警惕，及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī),。
