八珍豐胸湯 　材料：當(dāng)歸10克、串芎15克,、熟地10克,、白芍12克、人參10克,、伏苓20克,、白沭15克,、炙甘草10克。

　　作法：此藥材可煎煮二次,，第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時,，濾渣飲湯汁,；第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁,。

　　用法：三餐飯前喝半小碗,，一日三次,。

　　功效：生血,、化乳,、補血,、補氣,、健胃,、健脾,。

　　四物豐胸湯

　　材料：當(dāng)歸10克、川芎10克,、白芍10克,、熟地黃15克。

　　作法：這份藥材可連續(xù)煮兩次,，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,，濾渣取湯汁取用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時,，濾渣取湯汁飲用,。

　　用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以,，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮,。

　　功效：豐胸,、美顏、改善面色蒼白,、褐黃,，補血,、調(diào)血，改善粗糙皮膚,。

　　豐胸食物推薦：

　　1.萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜,，與山藥,、雞肝一起食用,，能調(diào)養(yǎng)氣血,、促進(jìn)乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤,。

　　2.木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平,，與紅棗這樣的補血養(yǎng)顏食品一起食用，具有消食健胃,、滋補催乳,、調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體,，對消化不良者也具有食療作用,。

　　3.核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸,，可以延緩乳房衰老,，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì),、B族維生素也很豐富,，是美容美發(fā)潤膚的佳品。玉米富含維生素E,，也是飲食專家推崇的健胸食品。

　　4.黃豆,、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品,，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì),。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白,，與黃豆同食，對豐胸十分有益,。

　　5.酒釀是非常傳統(tǒng)的豐胸食品,，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育,。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A,、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發(fā)育更有利,。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料,。

　　6.花生與黑芝麻富含維生素E,，能促使卵巢發(fā)育和完善,，促進(jìn)乳腺管增長,，使乳房增大,。