近些年,，有不少因?yàn)楣ぷ鲃诶鄱鴮?dǎo)致死亡的事件，或許大家都已經(jīng)見怪不怪了,，卻不知道過勞死背后隱藏的危害,。大家通常認(rèn)為的被活活累死的變成了可能。那么,，我們應(yīng)該如何來防止過勞死呢,？

　　過勞死，即因?yàn)槿诉^度勞累而導(dǎo)致死亡,，主要是因?yàn)殚L時(shí)間高負(fù)荷,、高強(qiáng)度、不規(guī)律的工作而導(dǎo)致人自身的身體變化,，先是通過血壓不斷升高,、動脈不斷硬化來向人預(yù)警，時(shí)間久了嚴(yán)重的可以導(dǎo)致死亡,。那么,，過勞死還有哪些癥狀可以幫助我們來提前預(yù)知身體變化的呢？

　　過勞死患者在病情嚴(yán)重前身體會有諸多癥狀來向人們預(yù)警,，例如會經(jīng)常有疲勞感,，時(shí)常感覺自己變老了等等，接下來就給大家詳細(xì)的介紹一下過勞死的身體變化情況和如何緩解這些癥狀,。

　　第一,，經(jīng)常感覺到身體勞累，精神狀態(tài)不好,，總是會忘東忘西,。

　　第二，總是感覺自己身體明顯比之前衰老了很多,，有點(diǎn)力不從心的感覺,。

　　第三，食欲差,，酒量差,，沒有以前吃得香,，睡得好,。

　　第四,，身體的頸部和肩部時(shí)常處于麻痹狀態(tài)。

　　第五,，身體狀況有明顯變化,，例如體重變化比較大，出現(xiàn)“三高”癥狀,，心臟不好等,。

　　第六，情緒差,，脾氣變壞,，總是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而發(fā)脾氣。

　　以上這些都是過勞死患者身體及生活方面變化比較明顯的地方,，那么,，導(dǎo)致過勞死的原因又有哪些呢？對人體有哪些傷害呢,？

　　第一,，長時(shí)間不吃早餐，很少運(yùn)動,。

　　第二,，長時(shí)間飲酒，并且有酒精上癮癥狀,，一天不喝酒就渾身不舒服,。

　　第三，是一個(gè)地道煙民,，平均一天在一包煙以上,。

　　第四，經(jīng)常出差,，經(jīng)常晚上十二點(diǎn)才回到家,，無法顧及到家里，也無法體會到家庭的溫暖,。

　　第五,，工作時(shí)間具有隨機(jī)性，工作不穩(wěn)定,。

　　第六,，每天工作十小時(shí)以上。

　　經(jīng)調(diào)查表明,，這些都是形成過勞死的原因?，F(xiàn)在的上班族工作壓力都很大，難得有休息的時(shí)間，電腦族在電腦前一坐就是一天,，很少有運(yùn)動的機(jī)會,，這些都是病因，希望大家可以參照來對自己的生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整,，隨時(shí)保持一個(gè)愉快的心情來面對每一天的生活,。