Task 1:“曉”體重大智慧
理由報告：
體重是人體健康狀況的基本指標，過重或過輕都是非正常的表現(xiàn)。新媽媽在產下寶寶后,，體重會發(fā)生階段性的變化,，正常情況下，會在2個月內逐漸恢復到孕前水平,。但由于我們有“坐月子”的習慣,，產后豐富的營養(yǎng)和太少的活動量往往會使新媽媽的體重不減反增。一旦超過限度會帶來很多健康隱患,。體重測量可以監(jiān)測新媽媽的營養(yǎng)攝入情況和身體恢復狀態(tài),，時刻提醒新媽媽，防止不均衡的營養(yǎng)攝入和活動量的不協(xié)調危害自己的健康,。
檢測內容：
測量體重非常簡單,，新媽媽們可以在家里用腳踏稱自行測量。
測量時要注意將測出的體重值與產前和孕前的體重進行對比,。在產后1個月,，即坐月子期間，體重應基本保持穩(wěn)定,，增減以不超過2公斤為宜,。產后2個月后，體重回落,，正常情況應減少5—8公斤,，接近孕前體重值。如果體重不減反增,，且增長得很快,，要注意適當調節(jié)飲食，同時增加活動量,；如果體重降低的速度過快也要引起注意,，一方面加強營養(yǎng)，另一方面可考慮進行代謝系統(tǒng)的檢查,。
注意事項：
測體重的最佳時間是午飯后兩個小時左右,，這時測出的體重值最能體現(xiàn)身體狀況。
另外,，由于產后的體重檢查不是測量單獨的數字,，保留好產前和孕前的體重值是很關鍵的哦。
Task 2:量血壓測全身
理由報告：
血壓屬常規(guī)檢測,，常常被誤解為是“例行公事”，不能引起新媽媽的重視,。
事實上,，血壓的變化會對身體產生多方面的嚴重影響。血壓升高時間長容易導致全身血管痙攣，使有效循環(huán)血量減少,，而缺血和攜氧量的降低則可能危害到全身的器官,、組織。如果一旦威脅到腦,、心臟,、肝、腎等重要器官,，其病理生理變化可能導致抽搐,、昏迷、腦水腫,、腦溢血等,，重者甚至可致死。
定期測量血壓可以對產后血壓增高及時采取措施進行控制,，防止以上危險的發(fā)生,，把握血壓的波動規(guī)律，減少由血壓變化帶來的健康危害,。
檢查內容：
定期到醫(yī)院測量和家中自測相結合,。
在家中自測需自備測壓儀，按照測壓儀的說明進行,，最好每天都能觀察一次,，并盡量保證在同一時間、相同部位,、固定同一側手臂,，這樣更為可靠。
去醫(yī)院測量一般2周1次,，如多次測量血壓正?？筛臑?個月1次。一般3個月后可以不用去醫(yī)院測量,。
注意事項：
新媽媽在測血壓時一定要處于安靜的狀態(tài),，如果剛剛做過輕微的活動，要稍微休息10—15分鐘,，否則,，立即測血壓，會使血壓讀數虛高,。測壓前半個小時內最好不要進食,、吸煙，也不能憋尿,，緊張,、焦慮,、過冷、過熱等情況也應該盡量避免,，這些因素都會影響測量的準確度,。
Task 3:乳房檢查 母嬰健康
理由報告：
產后，乳房會充滿了乳汁,，變得非常豐滿,、嬌嫩。由于擔負著喂養(yǎng)寶寶的重任,，每天和寶寶嫩嫩的臉蛋和小嘴接觸,，乳房的外表也非常“柔弱”，常常抵不住外部哪怕輕微的傷害,，乳脹,、乳房疼痛、阻塞等常常會來困擾新媽媽,，嚴重的可能感染乳腺炎,，威脅乳房健康，還會影響泌乳系統(tǒng),，造成乳汁滯流,，新媽媽發(fā)熱、同側淋巴結腫大,、白血球增高等癥狀,。而乳房分泌的乳汁又直接影響著寶寶的健康，因此,，給乳房做體檢,，不僅是對新媽媽的保護，也是對寶寶能夠健康成長的保障,。
檢查內容：
乳房檢查的方法有很多,，常見的有觸診、x線和彩超,。
產后可以進行一次乳房彩超檢查,，全面了解乳房組織情況，檢查是否有乳房組織疾病,。
平時通過觸診或自檢即可,，主要檢查乳房皮膚表面、乳頭乳暈,、乳房腫塊,、乳頭溢液等情況。
乳房皮膚表面：主要檢查色澤,、有無水腫,、淺靜脈怒張,、皮膚皺褶等,。如果皮膚發(fā)紅或存在上述現(xiàn)象要注意是否有乳管阻塞,。
乳頭乳暈：乳頭很容易疼痛，嚴重的還會皸裂,，因此要及時檢查乳頭是否有畸形,、抬高、回縮,、凹陷,、糜爛及脫屑等，提前預防治療,；乳暈顏色以粉紅色為佳,。
乳頭溢液情況：需檢查乳頭是否溢液，并詳查其是自行溢出還是擠壓后而出,、單側還是雙側,、溢液的性狀如何等。
注意事項：
在檢查乳房前要注意乳房的清潔,。以棉球沾水或嬰兒油清潔乳房,，盡量避免使用堿性的清潔液，因為堿性物質會同時洗去乳房上天然的油脂,，這些油脂用于保護皮膚免于干燥及龜裂,，是很有用的。清洗后切忌用力擦干,，輕輕拍打,，自然風干即可。
Task 4:婦科檢查
理由報告：
10月懷胎,，一朝分娩,，盆腔內的器官可是使準媽媽變成新媽媽最大的功臣。除了10個月孕育的艱辛,，分娩時刻撐開的疼痛更是足足讓忍辱負重的它們奉獻了一吧,。經歷了這樣的磨難，它們自然是產后恢復的重中之重,。而且,，婦科疾病一直在已婚女性得病比例中占據高位，是最困擾女性健康的殺手,。產后盆腔器官的恢復的好壞與新媽媽日后的婦科病的幾率密切相關,，進行全面的婦科檢查絕對必要。
檢查內容：
子宮復原,、會陰和陰道的裂傷或縫合口,、子宮頸口恢復情況,、骨盆底肌肉托力、雙側輸卵管及卵巢,、產后惡露等,。經由內診及超音波檢查同時進行，診斷及治療效果最好,。
注意事項：
在進行婦科檢查前(至少3天內)最好不要進行陰道灌洗,，也不要使用陰道藥物，因為這樣會把一些可能存在的潛在病變細胞沖洗或覆蓋掉,，影響檢查的有效性,。即便不進行婦科檢查，大部分醫(yī)生也不贊成灌洗,，一方面灌洗會沖去一些可預防感染的有益菌群,，另一方面也無法保證灌洗是絕對清潔的。
另外,，婦科檢查前必須排空膀胱,，大便干燥或排便困難的提前一天服少量瀉藥促進排便。因為膀胱位于子宮前方,，直腸位于子宮后方,，如果不能將其中廢物清理干凈，會干擾檢查結果,，甚至誤將其當作盆腔包塊,。
Task 5:血、尿常規(guī)檢查
理由報告：
新媽媽剛剛生下小寶寶,，身體的解剖結構,、生理系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)處于恢復變化期，非常容易引發(fā)感染,，給各種疾病以可乘之機,。通過血、尿常規(guī)檢查可以檢測新媽媽身體的各種系統(tǒng)的運作情況,，在微觀上為身體把關,。
不要以為血常規(guī)檢查只是在檢測血液病時才需要，其測量數據也是其他系統(tǒng)疾病進行診斷和鑒定的重要依據,。同樣,，尿常規(guī)檢查也是臨床最常用的檢查方法之一，可以直接,、迅速地反映泌尿系統(tǒng)的情況,。
尤其對于妊娠時有妊娠高血壓綜合征、小便中有蛋白等情況的新媽媽,，這兩種檢查就更不能忽視了,。
檢查內容：
血常規(guī)檢驗是指對血液中白細胞,、紅細胞、血小板,、血紅蛋白及相關數據的計數檢測分析,。尿常規(guī)主要有尿蛋白、尿糖,、尿三膽,、尿量,、尿比重和尿沉渣等,。這兩種檢查都簡單易行，對于新媽媽來說,，也不需要費太大的力氣,。何樂而不為呢？
注意事項：
這種常規(guī)檢查簡便易行,，對檢查者的要求也不是十分苛刻,，新媽媽只要遵循平時的生活規(guī)律，何時開始檢查都可以,。當然,，如果能在飯后兩個小時后進行會更好，這時攝取的食物營養(yǎng)已經通過循環(huán)系統(tǒng)進入到身體的各個部分了,。
在進行尿常規(guī)檢查時,，如果沒有尿意，也可以多喝些水,，對檢查的結果不會有影響的,。
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