夏季來了 如何給孩子正確補鈣

　　1,、飲食上要保證優(yōu)質蛋白的供給，如蛋類,、魚類,、豆制品和乳制品等；多吃富含鈣的食物,，如奶類,、豆類、海帶,、蝦皮及綠葉蔬菜等,，少吃糖類,。

　2、孩子睡眠時生長激素分泌旺盛,，因此應保證充足的睡眠,。

　　3、多進行有助于長高的運動,，如慢跑,、跳繩、跳舞,、打籃球,、打排球、游泳等,。

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