夏季來了 如何給孩子正確補鈣
1、飲食上要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的供給,，如蛋類,、魚類、豆制品和乳制品等,；多吃富含鈣的食物,，如奶類,、豆類、海帶,、蝦皮及綠葉蔬菜等,，少吃糖類。
2,、孩子睡眠時生長激素分泌旺盛,，因此應(yīng)保證充足的睡眠。
3,、多進行有助于長高的運動,，如慢跑、跳繩,、跳舞,、打籃球、打排球,、游泳等,。
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