痛經(jīng),，或稱為經(jīng)期疼痛,，是婦科病人最常見(jiàn)的癥狀之一,。許多婦女在經(jīng)期有輕度不適,，不過(guò)痛經(jīng)是指經(jīng)期的疼痛影響了正常的活動(dòng),，并且需要藥物治療,。周期性的經(jīng)期疼痛是常見(jiàn)的并且發(fā)生于大多數(shù)月經(jīng)周期。痛經(jīng)常為絞痛并伴有下背部痛,、惡心,、嘔吐、頭痛或腹瀉,。 痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng),。原發(fā)性痛經(jīng)是周期性月經(jīng)期痛但沒(méi)有器質(zhì)性疾病，而繼發(fā)性痛經(jīng)常見(jiàn)于內(nèi)異癥,、肌瘤、盆腔炎癥性疾病,、子宮腺肌病,、子宮內(nèi)膜息肉和月經(jīng)流出道梗阻。因此,，繼發(fā)性痛經(jīng)常伴有其他婦科癥狀,，如性交困難、排尿困難,、異常出血,、子宮肌瘤或不孕。 原發(fā)性痛經(jīng)與繼發(fā)性痛經(jīng)相比,，更常在月經(jīng)來(lái)潮后即開(kāi)始,。而疼痛的特點(diǎn)沒(méi)有什么不同，原發(fā)性痛經(jīng)的診斷只有在排除了器質(zhì)性病變后才可做出,。本章重點(diǎn)闡述原發(fā)性痛經(jīng),。 原發(fā)性痛經(jīng)最常見(jiàn)于20-30多歲女性，然后隨著年齡的增長(zhǎng)發(fā)生率逐漸下降,，而繼發(fā)性痛經(jīng)逐漸增多,。最近的世界性的總數(shù)報(bào)導(dǎo)痛經(jīng)的發(fā)生率約為17-80%。由于定義的不同和調(diào)查方法的不同,，使我們很難得出痛經(jīng)真正的發(fā)生率,。除非痛經(jīng)的癥狀影響到生活質(zhì)量，否則女性不會(huì)去看醫(yī)生,。
1,、子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng),。
2,、子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng),。
3,、子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng),。
4,、精神、神經(jīng)因素部分婦女對(duì)疼痛過(guò)分敏感,。
5,、遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。
6,、內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān),。
7、子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素（PG）含量升高,，前列腺素E2（PGE2）有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng),。經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
8,、子宮的過(guò)度收縮,。雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同（正常者壓力約為4.9Kpa），但子宮收縮持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),，且往往不易完全放松,，故發(fā)生因子宮過(guò)度收縮所致的痛經(jīng)。
9,、子宮不正常收縮,。痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮，因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血,，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮,，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。
10,、婦科病如子宮內(nèi)膜異位癥,、盆腔炎、子宮腺肌癥,、子宮肌瘤等,。子宮內(nèi)放置節(jié)育器（俗稱節(jié)育環(huán)）也易引起痛經(jīng)。
11,、少女初潮,，心理壓力大、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差,、經(jīng)血運(yùn)行不暢,、愛(ài)吃冷飲食品等造成痛經(jīng)。
12、經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng),、受風(fēng)寒濕冷侵襲等,，均易引發(fā)痛經(jīng)。
13,、空氣不好受某些工業(yè)或化學(xué)性質(zhì)氣味刺激,，比如汽油、香焦水等造成痛經(jīng),。
緩解痛經(jīng)的11個(gè)辦法
1,、飲食均衡雖然健康的飲食無(wú)法消除經(jīng)痛，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效,。避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物,，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜,、水果,、雞肉、魚肉,，并盡量少量多餐。
2,、補(bǔ)充礦物質(zhì)痛經(jīng)保健鈣,、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛,。專家發(fā)現(xiàn),，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛,。鎂也很重要,，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間,，增加鈣及鎂的攝取量,。
3、避免咖啡因咖啡,、茶,、可樂(lè)、巧克力中所含的咖啡因,，使你神經(jīng)緊張,，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此,，應(yīng)避免咖啡因,。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
4,、禁酒假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫,，則酒精將加重此問(wèn)題。勿喝酒,。如果你非喝不可,，則限制在1一2杯酒之間。
5,、勿使用利尿劑許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適,，但拉克醫(yī)師反對(duì)這種方法。利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì),，連同水分排出體外,。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì),。
6,、保持溫暖保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉,，尤其是痙攣及充血的骨盆部位,。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,，一次數(shù)分鐘,。
7、泡礦物澡在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉,。泡20分鐘,，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
8,、運(yùn)動(dòng)尤其在月經(jīng)來(lái)臨前夕,，走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服,。
9,、練習(xí)瑜伽操瑜伽也有緩和的作用。舉例如下,。彎膝跪下,，坐在腳跟上。前額貼地,，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直,。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止,。
10,、服用止痛藥阿司匹林及acetaminophen可緩解經(jīng)痛,。然而，更有效的成藥包括Advil,、Haltran,、Medipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen,，能抑制前列腺素的作用,。當(dāng)經(jīng)痛開(kāi)始時(shí)，和些許牛奶或食物一起服用（1片）,，以免傷胃,，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。
11,、其它解決途徑指壓法足部含有一些指壓點(diǎn),，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處,，皆有指壓點(diǎn),。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱（Achillestendon）而上,，直至小腿肌,。右腳作完，換左腳,，各指壓數(shù)分鐘,。
