治療痛經(jīng)最好的方法主要有食療法、藥療法,、按摩法,、茶療法四種：

1、治療痛經(jīng)的食療：

烏雞湯：雄烏骨雞500克,，切塊，與3克陳皮,，3克良姜,，6克胡椒，2枚草果,，適量蔥,、醋同煮燉爛。吃肉,，喝湯,，每日2次。 益母膏：經(jīng)前后腹痛,，均可用益母草2斤煎成膏,，于行經(jīng)前3天起每次吃1匙，每日兩次,，早晚空腹吃,。

玉簪花：無論何種痛經(jīng)，可用玉簪花20克,，紅糖25克,，煮雞蛋3枚吃，每日一次。

牡丹花根：月經(jīng)不調(diào)又有痛經(jīng)者,，可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃,，每日一次。

鱉魚：常食鱉魚治痛經(jīng),，對(duì)散瘀塊有效,。中醫(yī)介紹痛經(jīng)淤血的用鱉藥方很多，但進(jìn)服時(shí),，須按病情配合其它藥品,，所以需由醫(yī)生診斷處方，才能適合病情,，收到功效,。

2、治療痛經(jīng)的藥療：服用維生素：

特別值得一提的是對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素,，而B族維生素中又以B6最為重要,。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠,，使人精力充沛,，并能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)女性不妨多吃一些,。

3,、治療痛經(jīng)的按摩：

月經(jīng)前3天，用胡椒粉3克,，醋調(diào)為糊狀,，等分為2。取膠布2塊,，將胡椒粉糊置于膠布中,，貼雙側(cè)涌泉穴，按摩10分鐘,。

經(jīng)前3天內(nèi)每晚用雙手重疊,，掌心向下壓于小腹正中，作逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)揉摩10分鐘,，同時(shí)從小腹至臍部反推30—50次,。

臨睡前將雙手心反壓于雙側(cè)腎俞穴位上，立即會(huì)感到暖烘烘的,，然后仰臥10余分鐘,，雙手輕輕顫抖、揉按,，達(dá)溫腎調(diào)經(jīng)止痛之功效,。

4,、治療痛經(jīng)的茶療：

由香附10克、烏藥10克,，延胡索10克,、肉桂3克組成。凡因外受寒濕,、氣血不足或情志不暢等因素,，引起月經(jīng)前或行經(jīng)時(shí)小腹隱痛、時(shí)感脹滿,，或時(shí)感小腹陰冷,，待熱則舒者，可取上藥研碎成末,，以沸水沖泡代茶,，每日2劑，連服3—5天,。本茶方溫經(jīng),、理氣、止痛作用較強(qiáng),。

溫馨提示：有痛經(jīng)病癥的女人除了以上的這些辦法外,，在生活平時(shí)也可以多做些運(yùn)動(dòng)，能預(yù)防痛經(jīng)發(fā)生,。痛經(jīng)期間注意一定要忌口,，不要吃生冷的東西，而如果痛經(jīng)嚴(yán)重則要去醫(yī)院接受檢查和治療,。