1、藥茶療法

很多女性朋友在痛經(jīng)的治療中都會(huì)喝紅糖姜水來(lái)解決身體的疼痛,，能取得一定的效果,。其實(shí)，還可以再加入一味大棗,，這樣的功效就更全面了,，在解決痛經(jīng)的時(shí)候，也能有效的補(bǔ)充身體失去的血液,，使女性在這個(gè)時(shí)期也能保持住紅潤(rùn)的氣色,。

2、運(yùn)動(dòng)療法

練瑜伽有緩和作用,，如彎膝跪下,，坐在腳跟上，前額貼地,，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直,。你也可以試試不同的姿勢(shì)，找到最舒服的就好,。加強(qiáng)體育鍛煉也是痛經(jīng)的治療好方法,，尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),，可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng)：比如散步,。

3、熱敷法

專家稱,，這種痛經(jīng)的方法就是通過(guò)一些外在的東西,，讓身體在一定的程度上能夠減輕疼痛感。比如,，有很多女性朋友都知道用熱水袋敷肚子,，這種熱敷的方法特別有效的減輕了身體的痛感,。適用人群：痛經(jīng)時(shí)覺(jué)得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛，此種體質(zhì)之人,。

女性患痛經(jīng)會(huì)有哪些危害呢

1,、痛經(jīng)女性氣血失調(diào),，體內(nèi)自由基異?；钴S，其衰老年齡比正常女性總體提前5年,。尤其是經(jīng)期痛經(jīng)女性總是面色灰暗,、皮膚干燥，容易形成色斑,、痤瘡等面部問(wèn)題的隱形禍?zhǔn)?。這是常見(jiàn)的痛經(jīng)的危害。

2,、痛經(jīng)與不孕的確有著十分密切的關(guān)系,，也是常見(jiàn)的痛經(jīng)的危害。臨床觀察,，不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng),。

3、痛經(jīng)只是子宮異常最明顯的外在表現(xiàn),，同樣屬于痛經(jīng)的危害,。子宮異常還會(huì)使陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮,、干燥不適,，產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感。60%的痛經(jīng)女性,，婚后易出現(xiàn)性欲底下,、性能力差、性生活后盆腔酸漲感,、子宮炎等癥狀,，這直接導(dǎo)致夫妻性生活不和諧。