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2022-07-02 10:13 799男性保健 運(yùn)動(dòng) 誤區(qū)

對(duì)于運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)你一定要有所了解,，一定別讓自己走入運(yùn)動(dòng)誤區(qū)中,！現(xiàn)在就一起來了解這么一些運(yùn)動(dòng)誤區(qū)1,、運(yùn)動(dòng)誤區(qū)——只有出汗才算運(yùn)動(dòng)有效出汗不出汗,，不能用來…

2022-07-02 09:57 969男性保健 吃完飯能運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)

其實(shí)飯后運(yùn)動(dòng)是很講究的,，你得了解正確的運(yùn)動(dòng)常識(shí),，不然盲目的運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)身體造成傷害,。那么飯后多久運(yùn)動(dòng)才比較合適呢,？專家表示減肥最有效的方法還是有氧運(yùn)動(dòng)…

2022-07-02 09:47 987男性保健 飯后多久 運(yùn)動(dòng) 30分鐘

相信大家都很喜歡在飯后運(yùn)動(dòng),，尤其是在晚飯后喜歡出門走走、散步,，或者是直接去跑步打羽毛球之類,，可是你是否發(fā)現(xiàn)你有時(shí)候會(huì)經(jīng)常的胃痛感覺，其實(shí)飯后跑步或…

2022-07-02 09:13 989男性保健 運(yùn)動(dòng)消耗 熱量數(shù)值

運(yùn)動(dòng)消耗熱量數(shù)值游泳,，半小時(shí)消耗熱量175卡,。這個(gè)不是人人都可以做到得，畢竟大家不是家家都有泳池,。田徑,，半小時(shí)消耗熱量450卡。距離上沒有太多的要求,，一…

2022-07-02 08:22 254男性保健 吃完飯后多久 運(yùn)動(dòng)

如果你在這段期間就開始做激烈的運(yùn)動(dòng),，人體的優(yōu)先選擇便會(huì)改變而使血液流至肌肉；這種情形也會(huì)在人體承受壓力時(shí)發(fā)生,，因而引發(fā)一串連鎖反應(yīng)以備身體從事激烈…

2022-07-02 05:13 659男性保健 按摩緩解肌肉酸痛 肌肉酸痛 多吃五種食物

肌肉酸痛在生活中非常常見,，很多跑步，打球等運(yùn)動(dòng)者都是肌肉酸痛的主力軍,。那么肌肉酸痛怎么辦呢,？按摩和食療都是很好的緩解方法。按摩緩解肌肉酸痛處理肌肉…

2022-07-01 20:52 883男性保健 立春之后羊肉,，不宜多吃

在寒冷的冬季,，人們常常吃些涮羊肉來為身體保暖，羊肉火鍋可是人們冬季的最愛,，但是立春之后,，天氣回暖，氣候干燥,，容易上火,，而羊肉是溫?zé)嵝允澄铮杭径喑浴?/p>

2022-07-01 18:38 996男性保健 驚蟄 多食鍋巴好

鍋巴是煮米飯時(shí)鍋底所結(jié)之物經(jīng)低溫烘烤而成,，又香又脆,。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析,，焙鍋巴所用的粳米，含有淀粉,、蛋白質(zhì),、脂肪、維生素a,、b1,、e、纖維素和鈣,、磷,、鐵等…

2022-07-01 17:30 482男性保健 驚蟄時(shí)節(jié)食療法 清淡食物

驚蟄時(shí)節(jié)食療法一、驚蟄應(yīng)多吃清淡食物《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出“正氣存內(nèi),，邪不可干,。”意思是說,，在人體正氣強(qiáng)盛的情況下,，邪氣不容易侵入機(jī)體，也就不會(huì)發(fā)生疾病…