雀斑和粉刺與便秘結(jié)緣。

專家提醒女性長期便秘小心患附件炎,。她是個白領(lǐng)麗人,，辦公室就是工作的地方。也許長期坐著不動以及飲食的偏差,，近年來便秘折磨得她好苦,。更令人頭痛的是，最近因下身不適到醫(yī)院檢查,，醫(yī)生查后又說她患了附件炎,。最近，她在有關(guān)報刊上看到了這樣的消息,，說長期便秘的女性最容易得附件炎,。

她不明白，便秘屬于消化系統(tǒng)“故障”,，怎么會引起生殖系統(tǒng)發(fā)炎呢?

便秘是指大便秘結(jié)不通,，排便時間延長，或想解大便而由于糞便大干難于解出的一種病癥,。

便秘似乎與女性附件炎(輸卵管炎,、卵巢炎)風(fēng)馬牛不相及，然而,，近年來的醫(yī)學(xué)研究表明,，長期便秘的確會導(dǎo)致輸卵管炎,。

我們知道，婦女的子宮,、輸卵管,、卵巢等內(nèi)生殖器位于骨盆腔內(nèi)，前與膀胱為鄰,，后面及左右兩側(cè)靠近腸管,，特別是右側(cè)輸卵管挨著闌尾、盲腸,，而左側(cè)輸卵管則與乙狀結(jié)腸和直腸靠近,。長期便秘，停留在腸管內(nèi)排泄物中的各種細菌,、病毒,、霉菌等病原體便可通過毛細血管、淋巴管直接侵犯到左側(cè)輸卵管及卵巢,，引起炎癥,。輕者病變進展緩慢，癥狀不明顯;重者常伴有下腹痛,、腰酸痛,、白帶多、月經(jīng)過多,、痛經(jīng)和性交疼痛等,。另外，輸卵管管腔較細,。一旦被炎癥堵塞,，就會阻礙精卵相遇，造成不孕,。

為此,，有關(guān)專家一再諄諄告誡道，便秘者應(yīng)力求改正不良習(xí)慣,，每天早晨堅持喝一杯蜂蜜水,，并養(yǎng)成經(jīng)常喝水的習(xí)慣，平時要經(jīng)常吃一些粗糧和蔬菜,、水果等,，尤其是多吃些含纖維多的食品，同時要求養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,。至于您,，除了做好上述的保健措施外，還要經(jīng)?；顒踊顒由眢w,，如散步,、做廣播操或自我揉腹等。必要時,，詳細查查附件炎的真正"病因",，以免被"便秘"的假象所延誤。

mm們的便秘困擾之：體內(nèi)毒素?zé)o法正常排除,，因此出現(xiàn)面色暗黃,，黑斑、口臭,。痛苦而煩惱的mm們,，下面小編就整理下有關(guān)女性便秘的治療方法。

因為糞便主要是由食物消化后構(gòu)成的,，所以通過飲食調(diào)節(jié)來防治大便秘結(jié)是簡單易行的方法。首先要注意飲食的量,，只有足夠的量,，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外,。特別是早飯要吃飽,。

每個人都有各種習(xí)慣,，大便也不例外,，到一定的時間就要排便，如果經(jīng)常拖延大便時間,，破壞良好的排便習(xí)慣,，可使排便反射減弱,，引起便秘,，所以不要人為地控制排便感。

1.紅薯粥,，將紅薯半斤洗凈連皮切成小塊，與粳米2-3兩,，加水適量煮粥,，待粥成時，加白糖適量再煮二,、三沸即可,。

自然排便規(guī)律是便秘康復(fù)的一個參照標準,。水蘇糖產(chǎn)生醋酸,、乳酸等短鏈脂肪酸促進腸道蠕動，促使腸道推進運動能力增強,增加糞便濕潤度并保持一定的滲透壓,，避免糞便積存在大腸,，形成干變。從而,，構(gòu)建良性,、自然的排便習(xí)慣。

mm們便秘的原因：腸道蠕動功能障礙,，不是腸道的器質(zhì)性病變,，也就是說他不是病，僅僅是腸道的亞健康而已嗎,。

1,、單純性便秘由于外出旅行等生活規(guī)律發(fā)生變化而引起的一時便秘。一旦生活恢復(fù)正常癥狀就會自行消失,。

2,、遲緩性便秘大腸松弛，送便能力差引起的便秘,。體弱,、運動不足的女性便秘者大多屬于這個類型。

3,、習(xí)慣性便秘因為嫌外面的廁所臟或清早時間緊迫,，有便感時也忍著，致使直腸里再有了大便時感覺神經(jīng)卻遲鈍了,。這種不規(guī)律的排便造成習(xí)慣性的便秘,。