雀斑和粉刺與便秘結(jié)緣,。

專家提醒女性長(zhǎng)期便秘小心患附件炎,。她是個(gè)白領(lǐng)麗人，辦公室就是工作的地方,。也許長(zhǎng)期坐著不動(dòng)以及飲食的偏差,，近年來(lái)便秘折磨得她好苦。更令人頭痛的是,，最近因下身不適到醫(yī)院檢查,，醫(yī)生查后又說(shuō)她患了附件炎。最近,，她在有關(guān)報(bào)刊上看到了這樣的消息，說(shuō)長(zhǎng)期便秘的女性最容易得附件炎,。

她不明白,，便秘屬于消化系統(tǒng)“故障”，怎么會(huì)引起生殖系統(tǒng)發(fā)炎呢?

便秘是指大便秘結(jié)不通,，排便時(shí)間延長(zhǎng),，或想解大便而由于糞便大干難于解出的一種病癥。

便秘似乎與女性附件炎(輸卵管炎,、卵巢炎)風(fēng)馬牛不相及,，然而，近年來(lái)的醫(yī)學(xué)研究表明,，長(zhǎng)期便秘的確會(huì)導(dǎo)致輸卵管炎,。

我們知道，婦女的子宮,、輸卵管,、卵巢等內(nèi)生殖器位于骨盆腔內(nèi)，前與膀胱為鄰，后面及左右兩側(cè)靠近腸管,，特別是右側(cè)輸卵管挨著闌尾,、盲腸，而左側(cè)輸卵管則與乙狀結(jié)腸和直腸靠近,。長(zhǎng)期便秘,，停留在腸管內(nèi)排泄物中的各種細(xì)菌、病毒,、霉菌等病原體便可通過(guò)毛細(xì)血管,、淋巴管直接侵犯到左側(cè)輸卵管及卵巢，引起炎癥,。輕者病變進(jìn)展緩慢,，癥狀不明顯;重者常伴有下腹痛、腰酸痛,、白帶多,、月經(jīng)過(guò)多、痛經(jīng)和性交疼痛等,。另外,，輸卵管管腔較細(xì)。一旦被炎癥堵塞,，就會(huì)阻礙精卵相遇,，造成不孕。

為此,，有關(guān)專家一再諄諄告誡道,，便秘者應(yīng)力求改正不良習(xí)慣，每天早晨堅(jiān)持喝一杯蜂蜜水,，并養(yǎng)成經(jīng)常喝水的習(xí)慣,，平時(shí)要經(jīng)常吃一些粗糧和蔬菜、水果等,，尤其是多吃些含纖維多的食品,，同時(shí)要求養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。至于您,，除了做好上述的保健措施外,，還要經(jīng)常活動(dòng)活動(dòng)身體,，如散步,、做廣播操或自我揉腹等。必要時(shí),，詳細(xì)查查附件炎的真正"病因",，以免被"便秘"的假象所延誤,。

mm們的便秘困擾之：體內(nèi)毒素?zé)o法正常排除，因此出現(xiàn)面色暗黃,，黑斑、口臭,。痛苦而煩惱的mm們,，下面小編就整理下有關(guān)女性便秘的治療方法。

因?yàn)榧S便主要是由食物消化后構(gòu)成的,，所以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)防治大便秘結(jié)是簡(jiǎn)單易行的方法。首先要注意飲食的量,，只有足夠的量,，才足以刺激腸蠕動(dòng)，使糞便正常通行和排出體外,。特別是早飯要吃飽,。

每個(gè)人都有各種習(xí)慣,，大便也不例外,，到一定的時(shí)間就要排便，如果經(jīng)常拖延大便時(shí)間,，破壞良好的排便習(xí)慣,，可使排便反射減弱，引起便秘,，所以不要人為地控制排便感,。

1.紅薯粥,，將紅薯半斤洗凈連皮切成小塊,，與粳米2-3兩，加水適量煮粥,，待粥成時(shí),，加白糖適量再煮二、三沸即可,。

自然排便規(guī)律是便秘康復(fù)的一個(gè)參照標(biāo)準(zhǔn),。水蘇糖產(chǎn)生醋酸,、乳酸等短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促使腸道推進(jìn)運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng),增加糞便濕潤(rùn)度并保持一定的滲透壓,，避免糞便積存在大腸,，形成干變,。從而，構(gòu)建良性,、自然的排便習(xí)慣,。

mm們便秘的原因：腸道蠕動(dòng)功能障礙，不是腸道的器質(zhì)性病變,，也就是說(shuō)他不是病,，僅僅是腸道的亞健康而已嗎。

1,、單純性便秘由于外出旅行等生活規(guī)律發(fā)生變化而引起的一時(shí)便秘,。一旦生活恢復(fù)正常癥狀就會(huì)自行消失。

2,、遲緩性便秘大腸松弛,，送便能力差引起的便秘。體弱,、運(yùn)動(dòng)不足的女性便秘者大多屬于這個(gè)類型,。

3、習(xí)慣性便秘因?yàn)橄油饷娴膸K或清早時(shí)間緊迫,，有便感時(shí)也忍著,，致使直腸里再有了大便時(shí)感覺(jué)神經(jīng)卻遲鈍了。這種不規(guī)律的排便造成習(xí)慣性的便秘,。