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2022-07-04 05:16 843男性保健 養(yǎng)生 運(yùn)動(dòng)

有氧無(wú)氧對(duì)對(duì)碰 什么樣的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)最好有氧運(yùn)動(dòng)也稱有氧代謝運(yùn)動(dòng),，是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，機(jī)體以耗氧的氧化供能為主,。也就是說(shuō),，在運(yùn)…

2022-07-01 13:02 457男性保健 雨水節(jié)氣 養(yǎng)生運(yùn)動(dòng) —正月中坐功

最適合雨水節(jié)氣的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)——正月中坐功。這個(gè)功法有防病健體功效,?！蹲裆斯{》中原文“運(yùn)主厥陰初氣，時(shí)配三焦手少陽(yáng)相火,。坐功每日子丑時(shí),，迭手按髀，拗…

2022-06-30 18:06 153男性保健 四季養(yǎng)生 立春 立春養(yǎng)生

立春起養(yǎng)生重點(diǎn)在養(yǎng)陽(yáng),，其關(guān)鍵在于“動(dòng)”,，立春天氣轉(zhuǎn)暖，人們從“靜”待寒冬閉戶的生活,，轉(zhuǎn)變到更愿意出門(mén)戶外運(yùn)動(dòng),，那么有哪些戶外運(yùn)動(dòng)適合立春時(shí)候鍛煉？…

2022-06-27 05:22 477男性保健 養(yǎng)生運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng) 孩子 長(zhǎng)高 單杠

多參加體育鍛煉,，不僅能讓孩子身體更健康,，還有利于長(zhǎng)個(gè)，能提高骨細(xì)胞的生長(zhǎng)能力。下面給大家介紹幾種能助孩子長(zhǎng)高的常見(jiàn)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng),。當(dāng)然,，最好不要局限于某…

2022-06-17 14:19 356男性保健 小滿養(yǎng)生 小滿

小滿養(yǎng)生可以從以下幾種傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)入手一、小滿四月坐功《遵生八箋》中原文如下“運(yùn)主少陽(yáng)三氣,。時(shí)配手厥陰心包絡(luò)風(fēng)木,。坐功每日寅、卯時(shí),，正坐,，一手舉托，一…

2022-06-15 17:25 124男性保健 養(yǎng)生保健 養(yǎng)生

太極拳　　太極拳是我國(guó)寶貴的民族遺產(chǎn),，其姿勢(shì)優(yōu)美,，動(dòng)作柔和，男女老幼皆宜,，并不受時(shí)間和季節(jié)的限制,。既能防病，又可強(qiáng)身,，不僅我國(guó)人民喜練,，而且深受世…

2022-06-15 09:33 563男性保健 登山 養(yǎng)生之道

1.登山　　適宜人群在暗無(wú)天日的電腦機(jī)房工作的IT族?！　±碛蒊T人終日在密不透風(fēng)的電腦房里，整天被電腦散發(fā)的混濁氣體和輻射困擾,，頭腦昏沉,，如果周末還泡…