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2022-06-29 10:55 485男性保健 健身 運動健身 保健

無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈地運動,。無氧運動大部分是負荷強度高,、瞬間性強的運動,，所以很難持續(xù)長時間,，而且疲勞消除的時間也慢,。無氧運動…

2022-06-18 00:48 962男性保健 騎車 運動方法

“騎車健身法”確實是一項廉價的鍛煉項目,，不僅能預防大腦老化,，提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性,；提高心肺功能,，鍛煉下肢肌力和增強全身耐力,；還可促進心理健康，減肥…

2022-06-17 17:46 327男性保健 八式健身法 健身練球法 ,，站樁功法

八式健身法是我國民間流傳的一種定步動功法,，全套共8個動作，每個動作都盡量把身體牽引到最大限度,。臨床證明,，健身球?qū)χ委熀皖A防高血壓、神經(jīng)衰弱,、頸椎病等…

2022-06-13 00:52 890男性保健 “三轉(zhuǎn)”養(yǎng)生法 健身法 養(yǎng)生體操

人的身體好像一部機器,，頭,、腦、腿等是身體的主要零件,，機器經(jīng)常轉(zhuǎn)動,，才能不生銹;人體的零件也需要經(jīng)常轉(zhuǎn)動，才能不發(fā)生疾病,。古今中外的醫(yī)學研究證明,，經(jīng)常…

2014-03-15 03:37 74醫(yī)療新聞

愛寶醫(yī)療網(wǎng)　　近年來,，步行健身的支持者越來越多,。這是因為，走路簡單易行,，并且能夠強身健體,。但有關專家建議，一個人每天的運

2014-03-13 17:14 56醫(yī)療新聞

愛寶醫(yī)療網(wǎng)　　騎單車是最好的有氧運動之一,，對心肺功能提高很有效,，也對心腦血管疾病的防治起到一定的作用。筆者愛好騎行已多年

2014-03-05 19:24 34醫(yī)療新聞

愛寶醫(yī)療網(wǎng)　　鍛煉身體有多種形式,，快走就是其中一種,。據(jù)最新一期《美國醫(yī)藥學會季刊》報道，快走有利于女性的身心健康,?！　　?/p>

2014-03-03 20:11 42醫(yī)療新聞

愛寶醫(yī)療網(wǎng)　RD家庭健身法是美國廣為流行的一套健身運動。在過去的20年里,，由于這套健身運動無需器械,，無需場地，簡便易行,，行之

2011-09-04 13:54 119監(jiān)測護理

拍打健身法 拍出你的健康導讀：人的身體蘊含的神秘的機能,，不僅能預示著人的健康，也可以調(diào)適人的健康,，輕輕用手拍打你什么你幾