拍打健身法 拍出你的健康
導(dǎo)讀：人的身體蘊(yùn)含的神秘的機(jī)能,，不僅能預(yù)示著人的健康,，也可以調(diào)適人的健康，輕輕用手拍打你什么你幾個(gè)部位,，可以防御一些身體疾病,，讓我們一起來(lái)拍打你的身體，拍出你的健康,。
拍打頭面
用兩手指端叩擊頭頂及后腦部,，以指面拍打前額和耳后兩側(cè)及頸后部位，再用食指彈拍面頰兩側(cè),。這樣做,，有增強(qiáng)記憶力、明目健腦的作用,，適用于神經(jīng)衰弱,、腦動(dòng)脈硬化、腦血栓,、面部神經(jīng)麻痹等患者,。
拍打腰背
取站立姿勢(shì)，用兩掌心交替拍打肩,、背部和腰部,，對(duì)于呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)疾病患者有好處。
拍打四肢
取坐位或站位,，將左手臂向前平舉,，用右手掌拍打左肩部、手臂,、肘部,，然后再換左手拍打右肩部,、手臂及肘部，用兩手掌拍打兩大腿內(nèi)外側(cè),、膝關(guān)節(jié),、小腿內(nèi)外側(cè)，重點(diǎn)拍打小腿足三里,。這樣能改善肌肉組織的營(yíng)養(yǎng),，對(duì)關(guān)節(jié)炎、肌肉勞損,、骨質(zhì)增生,、風(fēng)濕病的患者有好處。
拍打胸腹
取站姿,，兩腳向兩側(cè)分開(kāi)與肩等寬，用兩手掌拍打胸,、腹部?jī)蓚?cè),，有調(diào)理腸胃、增強(qiáng)五臟功能的作用,，尤其對(duì)腸胃功能紊亂,、便秘患者有好處。
