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2022-07-02 17:31 699男性保健 運動后 不要馬上做 這6件事

很多時候我們在劇烈運動之后都會出現(xiàn)一些身體上的不適,，其實這并不是正?，F(xiàn)象而是我們在在劇烈運動之后還需要一些注意事項,。一起來看看有哪些是要運動后注意…

2022-07-02 16:25 237男性保健

胸部縮水回復(fù)式1,、平臥在地面上,，雙臂放到臉前,，托住下巴,。2,、彎曲膝蓋,，使雙腳盡量貼到身體后部。雙臂朝后伸展,，爭取觸到腳,。兩條小腿不要分開。3,、吸氣,。抬…

2022-07-02 09:42 655男性保健 飯后不宜 馬上運動 打球宜兩個小時后最佳

很多上班族晚上下班吃完飯之后就是運動，其實這種做法低有害健康的,。那么,，飯后多久運動才是最適合的呢？飯后多久運動比較好影響減肥效果吃完飯就馬上運動減…

2022-07-02 05:50 830男性保健 晚上運動 注意事項

1,、是要隨身攜帶手電筒比方說戴上有頂燈的帽子,、穿上配照明燈的馬甲。如果沒有這么專業(yè)的設(shè)備,，手里拿個手電筒也可以,。2、是最好選擇熟悉的路鍛煉比方說選擇…

2022-07-01 20:29 790男性保健 運動 有益養(yǎng)生

動作一,、腰腹減肥運動身體左側(cè)躺在床上,，雙腳并攏，雙膝彎曲，用左臂支撐上半身,，右手放在腹部前保持平衡,。可在右腿上覆蓋一張 毯子,，增加壓力,。保持雙腳并攏…

2022-07-01 11:14 628男性保健 二十四節(jié)氣風(fēng)俗上 要吃什么

二十四節(jié)氣風(fēng)俗上要吃什么？中國的二十四節(jié)氣擁有悠久的歷史,，是五千年來我國勞動人民智慧的結(jié)晶,，它反映了季節(jié)的變化，指導(dǎo)農(nóng)事活動,，影響著千家萬戶的衣食…

2022-07-01 09:57 562男性保健 晚上 運動

什么時候運動最好,？如果非要說什么時候運動最好，按我所看到的不全面資料,，早上似乎是不錯的選擇,。有研究顯示，受試者吃熱量脂肪較多的食物,，那么同樣的運動…

2022-07-01 09:37 629男性保健 雨水節(jié)上火 吃什么好

雨水節(jié)吃什么好,？雨水節(jié)氣天氣乍寒乍暖，容易引起人的情緒波動,，影響身心健康,，對胃腸消化能力影響很大。因此,，增加的能量可適當(dāng)由糖供應(yīng),，也就是傳統(tǒng)所說的…

2022-07-01 08:35 324男性保健 春季養(yǎng)生 春季上火 春季如何降火

春天自然界萬物復(fù)蘇，陽氣上升,，易擾動人體肝,、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱,，出現(xiàn)春燥,；加之北方干燥、氣候變化反復(fù)無常,，人體新陳代謝難以得到平衡,，就容易導(dǎo)致上火…