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2022-07-03 11:24 249男性保健 睡前在床上 運動 有益養(yǎng)生

動作一、腰腹減肥運動身體左側(cè)躺在床上,，雙腳并攏,，雙膝彎曲，用左臂支撐上半身,，右手放在腹部前保持平衡,。可在右腿上覆蓋一張 毯子,，增加壓力,。保持雙腳并攏…

2022-07-01 20:29 793男性保健 運動 有益養(yǎng)生

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