人體所需要微量元素都可以在平時(shí)的飲食當(dāng)中獲取，不同的微量元素有著不同的作用,，比如鐵元素的缺乏會(huì)導(dǎo)致人體貧血,，而不被大家重視的鉀在人體中起什么作用呢？鉀元素最明顯的一個(gè)功能就是維持心肌的正常,，同時(shí)也在維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)中有好較大的作用,。因此，大家平時(shí)一定要吸收足量的鉀,。

維持心?。?/p>

隨著人們的生活提高，現(xiàn)在有不少年輕人就開(kāi)始出現(xiàn)心律不齊的表癥,，還有就是生活壓力加大,，競(jìng)爭(zhēng)日益加重，三十多歲的人就開(kāi)始出現(xiàn)心跳加快,，心慌,，心悸，這和人體內(nèi)的鉀不無(wú)關(guān)系,，心肌細(xì)胞內(nèi)外的鉀離子濃度對(duì)于維持心肌的興奮性,、自律性,、傳導(dǎo)性有極其重用,，鉀對(duì)維護(hù)懚肌的傳導(dǎo)性功能都是不可或缺的。

維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)：

人體如果鉀的攝入量不足,，會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)的疾病,，因?yàn)殁浘哂猩窠?jīng)肌肉傳導(dǎo)的作用，如果鉀在人體的的含量不足,，會(huì)引起人體神經(jīng)錯(cuò)亂,，精神不穩(wěn)定，特別是對(duì)從事各種操心大的職業(yè)的人群,，鉀含量的不足會(huì)引起焦慮,，失眠，神經(jīng)錯(cuò)亂,，多心好懷疑等諸類疾病,。

維護(hù)細(xì)胞正常的含水量：

水是人體的重要組成部分,，人不可缺水，但鉀在人體中具有參于水份的代謝作用,，它能鎖住人體的水分子的流失,，達(dá)到平衡，這更有利于人體的健康,，比如,，夏天之際，人的受渴層度是不一樣的,，受渴時(shí)間的長(zhǎng)短也是不一樣的,，人的渴其實(shí)也打亂了身體的平衡，不僅會(huì)降低人的體質(zhì),，還會(huì)影響到人的免疫力,。

維持人體酸堿性的作用：

鉀在人體中和鈉一起對(duì)人的酸堿調(diào)解起著關(guān)鍵的作用。人體是在酸堿平衡的狀態(tài)下周而復(fù)始的工作與學(xué)習(xí)的,，當(dāng)這種酸堿平衡打破的時(shí)候,，也就是人體得病的時(shí)候，而鉀能夠時(shí)時(shí)刻刻的調(diào)解著人體酸堿度的平衡,，如果鉀的含量攝入不足會(huì)直接影響到人體的酸堿平衡,，導(dǎo)致人體生病。

維持人體的新陳代謝作用：

人體內(nèi)外的滲透壓也是平衡的,，這種平衡如查打破了,，會(huì)直接影響著人的新陳代謝。因此,，如果人體鉀含量不足,，就會(huì)引起人體出現(xiàn)各種癥狀，人體免疫下降,，少年兒童身體發(fā)肓遲緩,，包知各種所經(jīng)的人產(chǎn)生鈣質(zhì)的缺乏有及人體內(nèi)各種微量無(wú)素的流失與代謝。

清潔人體的作用：

鉀是人體內(nèi)垃圾的清潔工,，鉀參予到人體各細(xì)胞及血管的之中,，它能把血管及人體內(nèi)的垃圾“搬運(yùn)”處理。維持著人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn),，如果人體內(nèi)鉀的含量不足,，人體中的垃圾，包括血管中的二氧化碳等危害物質(zhì)會(huì)更多的留在人體,，進(jìn)而影響人體健康,。

供氧作用：

鉀在人體中還起著供氧的作用，特別是對(duì)人體大腦的氧份供應(yīng)上更是功不可沒(méi)。它和其它元素一起提供著大腦的氧供應(yīng)的同時(shí),，還能把大腦中的二氧化碳等有害物質(zhì)運(yùn)送出來(lái),，讓人們有一個(gè)健康的記憶和清新大腦，在提高人體的記憶力方面也有鉀的功勞,，鉀的“輸送”和“搬運(yùn)”功能是其它物質(zhì)所不能取代的,。