生活中很多人都特別喜歡喝蜂蜜水,，因?yàn)榉涿蹖?duì)于人體美容養(yǎng)生來說是非常有益處的，而且經(jīng)常喝蜂蜜不僅能夠通腸道,，對(duì)于女性來說,，還能夠美容養(yǎng)顏，但是蜂蜜也是分為很多個(gè)品種的,，在喝的時(shí)候最好選擇溫?zé)岬乃疀_泡，因?yàn)檫@樣喝起來蜂蜜的分解效果會(huì)更好,，也有人在夏天的時(shí)候會(huì)在蜂蜜水里加冰,，那么冰蜂蜜水有哪些功效與作用呢?

喝蜂蜜水的好處和壞處：

好處：

1、恢復(fù)疲勞,，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中,，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖,、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水,。

2,、消除大餐后的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用,，能顯著縮短排便時(shí)間,。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、潤(rùn)肺

蜂蜜有消炎,、祛痰,、潤(rùn)肺、止咳的功效,，枇杷蜜的止咳作用最好,。用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃,，每日數(shù)次,。

4、解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖,，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收,，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感,。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包,，酒后飲蜂蜜水。

缺點(diǎn)：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍,。建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水。

注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30-40度的水泡著喝不宜用太涼的水,，否則容易引起腹瀉,、腸胃炎等。