苦瓜富含多種維生素,，不但補充人體營養(yǎng),，還可以去火，美容養(yǎng)顏,，還可以減肥,，蜂蜜是比較常見的保健飲品,，補充人體微量元素的同時還可以減肥,，對人的皮膚起到保養(yǎng)的作用。當(dāng)苦瓜遇到蜂蜜也會起到減肥的作用嗎,？苦瓜加蜂蜜能減肥瘦身嗎,？接下來我們來了解看看吧。
一.苦瓜加蜂蜜能減肥瘦身嗎？
可以減肥的,。
二.制作方法
1,、苦瓜洗凈，去瓤,，切片,，放入攪拌機中，加少許涼白開,，攪打成汁,。
2、調(diào)入適量蜂蜜即可,。
3,、苦瓜性寒味苦、入心,、肺,、胃，具有清閔解渴,、降血壓,、血脂、養(yǎng)顏美容,、促進新陳代謝等功能,。苦瓜含豐富的維生素B1,、維生素C及礦物質(zhì),，長期引用,，能保持精力旺盛，對治療青春痘有很大益處,。因此夏季應(yīng)少進食辛辣油膩,、高熱高糖、粗纖維食物,，而多進食富含維生素的蔬菜如苦瓜,、胡蘿卜等，同時注意多飲水,。
二.蘋果苦瓜汁能減肥嗎,？
苦瓜和蘋果榨汁有減肥作用，但是作用并不大且味道不好,。
三.蘋果苦瓜果汁
步驟1：把苦瓜和蘋果洗凈,。
步驟2：蘋果切塊，苦瓜去瓤也切成塊,。
步驟3：放入攪拌機內(nèi),，加入適量的涼開水。
步驟4：攪打2-3秒后倒出過濾。
步驟5：把過濾的蘋果苦瓜汁擠上檸檬汁,。
步驟6：加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可,。
四.常喝苦瓜汁的好處
1.減肥
喝苦瓜汁有飽腹感。但是,，同許多減肥方法一樣,，需長期堅持方可見效。抑制脂肪吸收,，如果單純喝苦瓜汁難以接受,，可放進蜂蜜或其他果汁等。
苦瓜汁營養(yǎng)豐富,，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首,，且糖和脂肪的含量都非常低，非常適合減肥人士飲用,，是減肥人士的塑身佳品,。
2.清熱解毒
眾所周知，苦瓜汁具有清熱解毒,、養(yǎng)血益氣,、補腎健脾、滋肝明目的功效。其對治療痢疾,、瘡腫,、中暑發(fā)熱、痱子過多,、結(jié)膜炎等病有一定療效,。
保護心臟
苦瓜汁可預(yù)防壞血病、保護細胞膜,、防止動脈粥樣硬化,、提高機體應(yīng)激能力、保護心臟等,，是絕佳的健康藥用飲品,。
提高免疫力
苦瓜汁中含有一種叫做苦瓜皂苷的東東,，能夠降血糖血脂、抗腫瘤,、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,、抗氧化,、抗菌等，還可以提高機體免疫力,，增強抵抗疾病的能力,。
3.美容養(yǎng)顏
苦瓜汁還有美容功效，可潤澤肌膚,，給肌膚帶來前所未有的百般呵護,。
4.促進飲食、消炎退熱
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食欲,，健脾開胃;所含的生物堿類物質(zhì)奎寧,，有利尿活血、消炎退熱,、清心明目的功效,。
5.降低血糖
苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì),，具有良好的降血糖作用,，是糖尿病患者的理想食品。
