每個人睡覺都有自己喜歡的姿勢,，有些人喜歡側(cè)著睡,，有些人喜歡睡覺的時候抱著東西,，還有些人睡覺的時候會把自己的手枕在頭下。但是如果長時間把手壓在頭下的話,，不僅手會發(fā)麻,，而且人們睡眠也會不太安穩(wěn)，長期如此的話還會導(dǎo)致人體的血液循環(huán)不流暢,。那么,，睡覺喜歡把手枕在頭下是怎么回事呢?
許多人睡覺時，喜歡側(cè)身而臥,，把手枕在頭下或者把兩手舉過頭頂,，殊不知這種睡眠姿勢是非常不科學(xué)的。 臨床研究表明,，睡覺時頭枕著手,，由于肌肉的牽拉，橫膈膜產(chǎn)生移位,，使腹壓增高,。特別是睡前進食過飽者、老年人以及妊娠后期的婦女,，這種現(xiàn)象更為明顯,。長時間雙手伸過頭面，會造成“反流防止機構(gòu)”的刺激,，一旦這種機構(gòu)的功能被消弱或破壞,，就會引起食物連同消化液反流入食管，導(dǎo)致食管黏膜充血,、水腫、糜爛,、潰瘍,、造成反流性食管炎。 頭枕著手睡覺,，還會使肋間外肌,、隔肌、腹壁肌和胸廓的前后肌不能自然回拉與舒張,，也影響肺部的自然呼吸,，易造成胸悶,、疲勞。
1.睡覺翻來翻去
網(wǎng)傳：心事煩重,，性格急躁,。
鑒真：入睡前經(jīng)常翻動身體可能因為入睡困難，入睡后則可能因為睡眠中呼吸質(zhì)量不高,。
2.眼睛微張
網(wǎng)傳：憂思重重,。
鑒真：這與眼瞼在睡眠中的放松程度有關(guān)。眼瞼越放松,，就閉得越緊,。不過，即使眼睛微張,，只要睡眠質(zhì)量好,，也不需刻意改變或治療。
3.愛說夢話
網(wǎng)傳：性格孤僻,，心神不定,。
鑒真：基本上每個人都會有說夢話的時候。不過如果經(jīng)常大吼大叫式地說夢話,，可能睡眠中缺氧,，也可能是睡眠呼吸暫停綜合征，是一種比較危險的疾病,，應(yīng)到醫(yī)院就診,。
4.頭滑下枕頭
網(wǎng)傳：消極悲觀，內(nèi)向膽小,。
鑒真：這只是潛意識在尋找一個比較舒服的睡姿,，有可能是枕頭過高。
5.雙手當(dāng)枕頭
網(wǎng)傳：愛懷舊,，感情細膩豐富,。
鑒真：根據(jù)心理學(xué)中的肢體微語言理論，雙手放在腦后睡覺,，這種動作是平常愛思考的行為固化而成,。而睡前思考的內(nèi)容往往與自身經(jīng)歷和情感有關(guān)，這樣的人一般來說比較愛懷舊,、感情細膩豐富,。
6.睡覺打鼾
網(wǎng)傳：自信，為人磊落,。
鑒真：如果鼾聲勻凈,、緩慢、輕柔,，是正常的;如果鼾聲高亢并且經(jīng)常暫停,，說明睡眠中有缺氧情況,，嚴(yán)重的需就醫(yī)。
7.張嘴睡覺
網(wǎng)傳：愛幻想,，缺乏耐心與毅力,。
鑒真：這取決于睡眠中對氧氣的需求，當(dāng)人體判斷氧氣不足時,，會張嘴用嘴巴呼吸,。另外，睡覺時下頷肌肉放松也會造成張嘴睡覺,。
8.容易驚醒
網(wǎng)傳：心機細密,，聰慧靈敏。
鑒真：睡眠分為淺睡眠與深睡眠,，如果容易驚醒,，說明很難進入深睡眠，睡眠質(zhì)量不太好,。
9.睡覺流口水
網(wǎng)傳：消化器官較衰弱,。
鑒真：這與睡姿有關(guān)，側(cè)臥的人張嘴呼吸睡覺,，就可能流口水,。
10.雙手握拳睡覺
網(wǎng)傳：忠誠，吃苦耐勞,，意志堅定,。
鑒真：這是一種沒有完全放松的表現(xiàn)，也較難進入深睡眠,。
