現(xiàn)在的人們由于長(zhǎng)期處于高壓的工作環(huán)境中,，所以有一些人就會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，失眠對(duì)人們的身體是非常不好的,，因?yàn)橥砩系臅r(shí)候人們的各個(gè)器官都開始休息,，如果失眠的話就會(huì)導(dǎo)致器官得不到休息，這樣就還有可能會(huì)引發(fā)出一系列的疾病,，因此出現(xiàn)失眠一定要及時(shí)治療。那么酸棗仁治療失眠應(yīng)該用量多少呢?

酸棗仁功效

在使用酸棗仁的過程中，就能夠有效的達(dá)到治療失眠的作用,，我們可以將它的種子曬干，曬干的果仁,，能夠發(fā)揮養(yǎng)肝安神，寧心斂汗的作用,，在我們使用的過程中,，我們也可以將酸棗仁直接碾壓成粉，加入人參粉之后泡水服用,，就能夠有效的改善失眠的現(xiàn)象,。

酸棗仁治療失眠方法

我們也可以按照不同的季節(jié)來選擇適合我們的治療方法,，比如說在秋冬季節(jié)，如果存在失眠的現(xiàn)象,，我們就可以選擇喝棗仁粥，準(zhǔn)備牡蠣,，炒酸棗仁,，龍骨大米,，首先將酸棗仁，牡蠣,，龍骨過濾之后取汁備用,，大米加入適量的清水熬煮成粥,，半熟的時(shí)候就可以加入藥汁,，能有效的促進(jìn)晚上的睡眠,。

酸棗仁治療失眠用量

要想達(dá)到治療失眠的效果,，我們可以在每晚臨睡之前使用十克，加入適量的開水沖服，大概連續(xù)服用3到5天左右就能夠有效的改善,，酸棗仁能夠發(fā)揮養(yǎng)心安神，有效抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用,，對(duì)于失眠人群來說是非常適合的,，有效的改善自身的失眠癥。

酸棗仁在治療失眠的過程中，效果還是比較不錯(cuò)的,，但是我們也應(yīng)該選擇正確的數(shù)量，比如說每一次使用應(yīng)該控制在十克以內(nèi),，加入適量的清水沖泡，就能夠有效的改善失眠的現(xiàn)象,，而且也可以達(dá)到保健強(qiáng)身的作用，讓自身的健康得到保障,。